鲨鱼

欢迎转发到朋友圈 瘦是紧致有肉有线条！ 是前凸后翘S线条 是人鱼、马甲、鲨鱼线 是身体有肉，但比例却是刚刚好 是健康、自信、阳光！ …. 承认吧，每一个嘴上说胖点无所谓…

是不是很羨慕這樣的線條呢？ 下面這套練習差不多需要10-15分鍾 一周3-4次堅持做 不久你也可以看到迷人線條 NO.1 側步棒式 4組x15 NO.2 海星卷腹 做3組x左右各1…

鯊魚線 分布在人體兩肋部位 學名「前鋸肌」 因其形似鯊魚的兩側的腮裂故稱之為鯊魚線 看上去又十分霸氣像掛在身上的子彈夾 又名「子彈肌」 人體健美特徵之一 下面一組鯊魚線的訓練方法奉…