骆驼
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优雅体态的秘诀，就藏在这套经典的瑜伽体式里，你可不能错过哦
優雅體態的秘訣，就藏在這套經典的瑜伽體式里，可不能錯過哦！ 氣質是不與樣貌和身材掛鉤的，關鍵在於體態，體態佳則氣質優，體態差就氣質塌。而體態差表現最為集中的就是含胸、駝背、脖子前傾…
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柳岩波点衬衫宽松牛仔裤，甜美迷人老爹风，原来是偷偷练了瑜伽
柳岩波點襯衫寬松牛仔褲，甜美老爹風，原來是偷偷練了瑜伽！！ 前幾天才說到劉岩的新科技造型有點low有點丑，以往那個性感甜美的柳岩，已經變成了一個沒什麼審美的女星。 但是這兩天劉岩的…
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61岁杨丽萍黑袍黑帽超美，回归少女感，这么练，你也可以这么美
61歲楊麗萍黑袍黑帽超美，回歸少女感，這麼練，你也可以這麼美！！ 去年的楊麗萍，因為最美背部而火了很久很久，一直被大家崇拜，因為已經60歲的他， 背部還是如同20歲少女一樣美。 提…
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每晚向后弯一弯不仅轻松弯出好气质，还有好睡眠，这组瑜伽要多练
每晚向後彎一彎，不僅輕松彎出好氣質，關鍵胸部也upup漲！ 素有”乳皇”美稱的喬丹·卡佛，尤為吸晴的莫過於她那38F的傲人上圍，曾讓多少男性為之神魂顛倒，更…
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玩手机时颈椎僵硬酸痛吗？这组瑜伽帮你有效改善这个问题
現在由於手機的普及，幾乎人人都是低頭族，而長期長時間低頭玩手機，最容易造成的就是我們的頸椎問題，出現頸椎彎曲變形壓迫神經系統，輕者造成頸椎僵硬，嚴重這甚至會出現頸椎疼痛，所以大家在…
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泰勒驼背形象直线下降，这组瑜伽30天改善驼背，气质蹭蹭蹭往上涨
泰勒駝背形象直線下降，這組體式改善駝背氣質蹭蹭蹭往上漲！！ 駝背，指的是脊柱彎曲不直，讓人看起來有種「年邁老人」的感覺。 出現的原因可能是長時間低頭玩手機，長時間放鬆脊柱久坐等造成…
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水滴胸、巴掌腰，Supreme御用模特都在坚持这么锻炼
水滴胸、巴掌腰，靠穿男裝成了Supreme御用模特，這種身材，你也可以有！！ 最近優衣庫被瘋搶的消息著實讓人覺得國民的素質堪憂，但是不得不承認，聯名款的T恤真的挺好看的。相比之下，…
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拒絕含胸駝背，駱駝式側伸展助你徹底擺脫烏龜脖，效果太牛啦
拒絕含胸駝背，駱駝式側伸展助你徹底擺脫烏龜脖，效果太牛啦！ 含胸駝背肩下垂，不僅影響形體，也是脊柱受損的一個顯著標志。當脊柱發生側彎變形會使脊柱周圍的神經受到壓迫，不僅會造成不良體…
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刘诗诗告诉你拥有好气质有多重要，优雅的体态能够让自信更充足
劉詩詩告訴你擁有好氣質有多重要，優雅的體態能夠秒殺所有！ 氣質型的帥男靚女都特別耐看，是越看越好看，越看越舒服，這與容顏及身材並沒有多大的關系。而又有多少明星就毀在體態上，楊冪的千…
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脖子再前倾，小心倾成乌龟脖，这组瑜伽体式助你摆脱这尴尬的困境
脖子再前傾，小心傾成”烏龜脖”，這組瑜伽體式助你擺脫這尷尬的困境！ 脖子前傾毀了無數人，就算是明星也沒能逃過，楊冪、志玲姐姐、娜扎、陳偉霆等都是脖子前傾，不…
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谨防腿粗假胯宽，这组经典瑜伽助你打造迷人身材，还能提升气质
謹防腿粗臀塌假胯寬，這組經典的動作助你打造迷人身材，關鍵還能提升氣質哦！ 新晉花旦張天愛可謂是花容月貌、身材堪稱完美的女神一枚，特別她那一副纖細的A4美腰更是羨煞旁人。近期小編偶然…
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刘亦菲复出变瘦了！美出新高度大秀腹肌，她是怎么瘦身的？
許久不營業的劉亦菲復出變瘦了！美出新高度大秀腹肌… 小龍女劉亦菲自從婚後就許久不見，不過最近小編走運的翻到了劉亦菲的路拍，發現仙女居然瘦了一丟丟，顯得整個人更加的美麗，雖說之前的仙…
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别让颈椎病毁了年轻的你，常练这组强壮脊柱的瑜伽，气质也会变好
別讓頸椎病毀了年輕的你，常練這組強壯脊柱的瑜伽動作，就連氣質也變好了！ 頸椎病似乎成了娛樂圈的高發病，對於大多數明星來說，需長年累月在外奔波，不規律的飲食，高強度的工作等容易造成脊…
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女生別讓麒麟臂毀了這個夏天，6個動作搞定你的手臂&拜拜肉
別讓麒麟臂毀了這個夏天，6個動作搞定你的”拜拜肉”！ 很多姑娘其實不胖，但是因為胳膊上有肉肉，讓手臂的線條就顯得松松垮垮，一舉起手臂還會如同雞腿，肉肉到處滑…
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当黄晓明变成70岁：再不健身，我们就老了！赶紧行动吧
當黃曉明變成70歲：再不健身，我們就老了！ 最近的娛樂圈，小道消息也是不少，這不，小編又聽到了關於黃教主和天使大寶貝離婚的消息，但是這個消息從2019年就開始有人說過，也不明白為什…
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1组开肩美背的后弯体式，让你像倪妮一样真正的美到骨子里！
1組開肩美背的後彎體式，助你彎出好體態，讓你美到骨子裡！ 倪妮的美、劉詩詩的美不同於尋常的美，她們的美是一種骨子裡自帶的氣質美，不管走到哪都是吸晴利器，挺拔的美背、筆直的雙腿、纖細…
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不想中年发福，就不要放弃身材，看看冻龄女神李嘉欣是怎么逆袭的
不想中年發福，就不要輕易放棄身材，看看凍齡女神李嘉欣是怎麼逆襲的！ 49歲的凍齡女神李嘉欣可是一位仍然保持好身材的模特，歲月似乎饒過了她，在她身上看不出歲月的侵蝕，反而越活越年輕，…
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1组清洁肠道的瑜伽体式，助你排清体内滞留宿便，小腹就平坦了
1組清潔腸道的瑜伽體式，助你排清體內滯留宿便，小腹瞬間平坦了！ 想要清腸排毒、平腹塑形嗎？試試這組經典的腹肌核心鍛鍊，不僅能夠消除腰腹部脂肪，還能有效刺激腸胃蠕動，幫助清理腸道，有…
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倪妮的美是骨子里带来的，坚持这样锻炼，你也可以收获好气质！
倪妮的美是骨子裡帶來的，堅持這樣鍛鍊，你也可以收獲好氣質！ 倪妮，一位優雅迷人的女性，在《金陵十三釵》中飾演一位躲避戰火的風塵女子玉墨，玉墨這個角色仿佛就是專門為倪妮設定，劇中的她…
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陈意涵产后为塑形 两个月跑完210公里：女人就要对得起时间和自己
陳意涵產後兩個月跑完210公里：女人就要對得起時間和自己！ 說起瑜伽明星，我最先想到的是陳意涵，這位神奇媽媽真的太神奇了，懷孕期間跑馬拉松 、月子中瑜伽， 這些都是她的光榮事跡，而…
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瘦腿瘦腰瘦手臂，这组瑜伽动作全部帮你搞定，关键还能提升气质哦
瘦腿、瘦腰、瘦手臂，這組瑜伽動作全部幫你搞定，關鍵還能提升氣質哦！ 在這個以瘦為美的年代，為了能夠再變瘦一點，大家可謂是卯足了勁下了血本，有的甚至不惜傷害身體來達到瘦身的效果，這樣…
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46岁张惠妹减肥成功：运动和不运动的人，半年后差距居然这么大！
46歲張惠妹減肥成功：運動和不運動的人，半年後差距居然這麼大！ 成年人的世界裡面，沒有什麼是容易的，生活不容易，工作不容易，養家餬口不容易，但扎心的是”容易老、容易胖。…
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为什么越来越多的明星都开始练瑜伽？不仅身材好，还能提升气质！
為什麼越來越多的明星開始練瑜伽？不僅身材好，還能提升氣質！ 單靠顏值是撐不起來氣質的，含胸駝背等不良的體態實在過於毀形象，就算是人氣超高的明星不良體態也會是一個硬傷，但是也並不是沒…