零食

良好的飲食習慣有助於保持健康的腸胃，提高自身消化能力，當你三餐沒有規律的時候，腸胃疾病容易找上你，身體也沒有進食記憶，不知道你的下一餐是什麼時候，導致每次進食都會飢荒式的囤積熱量，不利於易瘦體質的養成。為了健…

可能你平時零食吃得多，可能你三餐不規律，總是跳過早餐，或者是飢一頓飽一頓，這樣是飲食習慣是很難讓自己養成易瘦體質，成功瘦下來的。很多餐廳會選擇用大盤子裝飯菜，而大碗盤吃飯的人，進食量也會有所提高。想要不知不覺…