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• 專虐馬甲線的一套動作，在家輕松練起來

  分享9個專虐馬甲線的一套動作， 小夥伴們請根據自身訓練水平， 將整套動作做1-3個循環。 動作與動作之間盡量不休息， 一套動作結束後，休息2-3分鍾。 體脂肪含量高的， 還需在運動…

  2019年4月14日 • 力量訓練

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