舞蹈

👆蓝字 订阅健身训练营 欢迎转发到朋友圈 先来波美图镇楼 看看这样的身材 是你们喜欢的那一款吗？ 这位前凸后翘的美女叫金洙熙 之前在韩国是知名度很高的主持人 主持过很多热门节目 因…

欢迎转发到朋友圈 老铁们都看过 肖央主演的电影《情圣》吗？ 当时有不少网友留言就说 看完整部电影 “只记住了那个 停车场红裙飘飘、媚眼如丝的女子！” 那个在地库中跳舞的红衣女郎 就…

雖然中國普遍以瘦為美，但對於我們健身黨而言，有力量感、前凸後翹的，妹子才是最受歡迎的。 比如今天要給大家介紹的這位妹子，擁有拉仇恨的天使面孔和魔鬼身材因在健身健美錦，標賽比基尼小姐…

什麼才是完美的身材？如今越來越多的人篤定，好看的身材並非一味得瘦，而是能夠美得健康有活力。 之前一組健身賽事上的街拍圖，就讓一位身著健身比基尼的姑娘火了，她有著健美身材又不失女性魅…

會跳舞的女人有多漂亮？當婀娜的身姿隨著旋律擺動，一舉一動盡顯迷人風情，直叫人目不轉睛。 電影《情聖》中就有這麼一幕，身著一襲紅色長裙的女子，在停車場秀著身材跳著熱舞，俘獲了不少人的…

前些日子，一段於和偉的蹦迪視頻在網上爆火，“劉皇叔創業未半而中途蹦迪去了”，網友們瞬間都被驚呆了….. 從視頻中可以看到，”劉皇叔&…

如果一個健身女孩跳舞，會是一種什麼樣的畫風呢？ 今天要說的是一位來自韓國的女孩，她叫金洙熙，今年37歲，是一名健身模特，因為其靚麗的面孔＋曼妙的身材，在網上收割了一大波粉絲。 在當…

隨著健身文化的傳播，越來越多人知道了運動的重要性。特別是對於胖子們來說，選擇適合自己的運動是非常關鍵的，這也關繫到你能不能長期堅持下去，也意味著你能否減肥成功。 那麼，對於減肥的新…

減肥應該選擇什麼運動，每次運動時長多久，燃脂效果最佳？ 減肥期間，選擇有氧運動可以消耗身體更多卡路里，促進身體燃脂。常見的有氧運動有快走、跳舞、慢跑、爬樓梯、球類運動、游泳、跳繩、…

哈嘍 　　大家好 　　我是你們的古裝劇愛好者囚妹兒 　　 　　 　　接著《乘風破浪的姐姐》 　　《披荊斬棘的哥哥》 　　在網絡上也是呼聲很高 　　網友們都紛紛點名了 　　自己PIC…

面對明星，我們似乎習慣了他們光鮮靚麗的一面，或者是去欣賞他們的身材，或者去評論他們的妝容，但是當他們呈現出一種我們不太常見的狀態以後，我們會感覺非常不適應。這不，在李玟曬出與母親的…

大家好，我是賽普君，疫情期間大家都在家陪父母做了些什麼？今天這位陽光有型又孝順的小伙子，在疫情期間不但沒有停止鍛鍊，還把媽媽帶上了健身之路… 夏紹森，26歲，健身三年，…

大家好，我是賽普君。各位肌友們還記得自己是如何走上健身之路的嗎？今天賽普君將給大家介紹一位傣族女神——孔明子。曾經的她當過模特、拍過電影，愛跳舞愛拍照愛旅行，只因好友一次偶然的介紹…

說起馬景濤，大家應該不陌生吧，早年間，憑借著瓊瑤劇風靡全國，因獨特的演繹方式，還被戲稱為”咆哮帝”。 而如今的他，已經57歲了，但是身材保持得還是很不錯滴，…

娛樂圈明星凍齡是常有的事，很多人都已經習以為常了，但當45歲的李玟再次出現在大眾視野時，大家還是會被她的身材和顏值所折服，感慨10多年了偶像還是從前的模樣！ 最近，李玟在自己的世界…

坂村薰 我們常常感嘆”歲月不饒人”。確實，面對時間給我們留下的痕跡，我們每個人都無可奈何。無論是青絲變白發，還是皺紋爬滿臉龐，每個人都是只能默默承受。 可是…

運動的目的，是為了讓自己強身健體，收獲好身材。而我們在運動的過程中，總是會遇到很多各種各樣的問題。對於剛開始運動減肥的人，面臨最大的問題是選擇哪種運動，減肥效果是最好的。 那麼，選…

生活中有這麼一個群體，天天哭著喊著要減肥，但僅僅只是停留在嘴上的減肥，從未付出過實際行動，或者曾經有行動過，但是中途放棄。 這部分人就是減肥失敗的肥胖群體。他們每每看到櫥窗中喜歡的…

每個剛剛走上為人母的新媽媽都有一些困擾，比如育兒困擾，適應從人妻到為人母的角色轉變，還有產後身材恢復問題的困擾。 產後最明顯的就是松松垮垮的肚子，穿上以前的衣服看哪都不舒服，這感覺…

每晚堅持舞王式，瘦腰美腿練體態，效果絕對超乎你的想像！ 賈玲，不同於其他圈內人有著一副凹凸有致、婀娜多姿的魔鬼身段。胖胖的身材，配上會笑的小酒窩，開朗的性子，會逗人的本領，無不讓人…

61歲楊麗萍黑袍黑帽超美，回歸少女感，這麼練，你也可以這麼美！！ 去年的楊麗萍，因為最美背部而火了很久很久，一直被大家崇拜，因為已經60歲的他， 背部還是如同20歲少女一樣美。 提…