減脂如何控制飲食？控制熱量不等於節食！推薦一份1600大卡食譜
減肥的人都知道，控制身材的關鍵，除了運動，還有飲食。堅持運動的人，如果不控制飲食，那麼訓練可能會白費...
健身日记 - 2019-09-06
标签：甜品 第2页
減肥期間，記住5個字「3要、3不要」，三個月下來暴瘦一圈
身邊的朋友總是和小編抱怨，為什麼減肥那麼辛苦？ 你每次總是堅持了一下子就不想再減肥了，這樣猴年馬月何...
健身日记 - 2019-08-17
一份健身圈公認的減脂餐食譜，堅持4周，讓你暴瘦一圈
減脂期間到底該怎麼吃呢？ 這是不少減肥的人問的最多的一個問題，畢竟胖子總是覺得每樣東西都是可以吃。但...
健身日记 - 2019-08-12
減肥的人，堅持這5件小事，3個月後讓你暴瘦一圈
身邊很多朋友在減肥期間總會遇到各種各樣的難題，比如：自己都已經沒吃東西了，體重為什麼又上漲了？那就是...
健身日记 - 2019-08-08
不想體重反彈？堅持這3個黃金法則，減掉的肉就不再回來
減肥成功後，你是不是擔心會復胖？ 其實，百分之八十的人，減肥後都遭遇了體重回彈的現象。有的反彈後比原...
健身日记 - 2019-07-31
幾個健身飲食誤區，吃錯了等於白練！希望你不要犯
好身材，是如何打造出來的呢？ 大多數人都知道是去健身房擼鐵，但現實是，有一群人能練出完美的、令人羨慕...
健身日记 - 2019-07-30
一份1200卡減脂餐指南，結合運動，一個月暴瘦10斤
減脂餐怎麼吃，不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡，每天攝入不到800大卡的熱量，進...
健身日记 - 2019-07-27
4個刷脂動作，每天練一遍，讓身上贅肉通通消失
炎炎夏日來臨，出了空調房，感覺身體就要蒸發掉了。 尤其是身上脂肪比較多的胖子，出門簡直了要了命，除了...
健身日记 - 2019-07-25
減肥不反彈關鍵——提高身體代謝！這3個方法，你敢嘗試嗎？
減肥中存在這樣一群人，減肥成功後卻很容易反彈，於是他們陷入了不斷的減肥，反彈，繼續減肥的怪圈。 為什...
健身日记 - 2019-07-25
为你减肥天天这不敢吃那不敢吃吗？练这组瑜伽减脂让你随便吃
舒淇上綜藝甜品不吃、肉不吃，靠紅酒充飢的她實錘了之前美食都是擺拍？ 娛樂圈要說”敬業&#...
健身日记 - 2019-06-12
为什么你的减脂效率这么慢？这7招是提高你减脂效率的真正救星！
為什麼你的減脂效率這麼慢？也許是沒有找到好的方法！7條減脂知識，大大提升你的減脂效率，更快度過痛苦的...
健身日记 - 2018-12-22
脂肪还有这好处，助孕提高性欲，冬天收留这些好脂肪吃了不发胖！
一直以來，脂肪的名聲都不太好。脂肪不光會讓身材走樣，還會增加心髒病發病率。不過，這並不代表所有脂肪都...
健身日记 - 2018-12-22
100卡路里究竟长啥样？没事，你继续吃！
英國營養師Helen Bond和《每日郵報》的攝影師，合作拍攝了一組「100大卡食物圖鑒」，讓原本看...
健身日记 - 2018-12-17