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身邊很多朋友在減肥期間總會遇到各種各樣的難題，比如：自己都已經沒吃東西了，體重為什麼又上漲了？那就是你節食反彈的效果！ 有的人反映：為什麼減肥一直沒有效果，明明自己很努力做運動了，…

減肥成功後，你是不是擔心會復胖？ 其實，百分之八十的人，減肥後都遭遇了體重回彈的現象。有的反彈後比原來還胖，這讓減肥的人痛不欲生。 國外一位650磅的男子David，花了22個月時…

好身材，是如何打造出來的呢？ 大多數人都知道是去健身房擼鐵，但現實是，有一群人能練出完美的、令人羨慕的身材，而另一群人可能就是在苦苦掙扎，因為他們也付出了汗水，但卻得不到想要的身材…

減脂餐怎麼吃，不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡，每天攝入不到800大卡的熱量，進行極端的節食。這樣的方法體重下降很快，但反彈也是很快。 有的人認為減脂餐應該是不…

炎炎夏日來臨，出了空調房，感覺身體就要蒸發掉了。 尤其是身上脂肪比較多的胖子，出門簡直了要了命，除了汗水直流，衣服濕噠噠的尷尬也是難為情。 今天小脂為胖子定製了幾個燃脂動作，在空調…

減肥中存在這樣一群人，減肥成功後卻很容易反彈，於是他們陷入了不斷的減肥，反彈，繼續減肥的怪圈。 為什麼減肥後，體重會反彈呢？ 可能你採用了錯誤的減肥方法，比如節食、肌肉流失等問題，…

舒淇上綜藝甜品不吃、肉不吃，靠紅酒充飢的她實錘了之前美食都是擺拍？ 娛樂圈要說”敬業”程度，肯定是各大女星莫屬了，為了能夠達到要求，節食的節食，絕食懂得絕食…

為什麼你的減脂效率這麼慢？也許是沒有找到好的方法！7條減脂知識，大大提升你的減脂效率，更快度過痛苦的減脂期！ 1.不要杜絕脂肪 脂肪雖然是敵人，但還是要好好對待，每天選擇攝入健康脂…

一直以來，脂肪的名聲都不太好。脂肪不光會讓身材走樣，還會增加心髒病發病率。不過，這並不代表所有脂肪都不好。 脂肪細胞，即存在於皮下、保護身體受感染，能促進身體產生免疫細胞，以殺死細…