減肥期間,碳水化合物攝入量為多少g,才不會發胖?
! 肥胖的人,會比較害怕碳水,因為碳水容易轉化為脂肪堆積。但是,碳水是身體不可缺少的碳水能量,對維持...
全球健身号 - 2020-06-03
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全球健身号 - 2020-06-03
很多人為了減肥,會選擇節食,比如不吃碳水,不吃魚肉,每天只吃蔬菜水果,熱量攝入只有幾百大卡。 但是,...
全球健身号 - 2020-06-01
! 減肥到底有多難?148斤的胖女士,花了90天時間,體重下降到118斤,整整減掉了30斤體重。 我...
全球健身号 - 2020-05-30
最近,國外一位健身教練, 做起了一項非常有意思的挑戰 這項挑戰的內容: 「吃垃圾食品多久...
囚徒健身 - 2020-05-27
肚子大會讓身材看上去臃腫,不但缺少線條美,而且女生有時還會被人誤會懷孕! 今天就為大家...
囚徒健身 - 2020-05-27
! 每個人都希望盡可能的提高減肥速度,減掉贅肉,遠離肥胖身材。但是,減肥的過程中,我們總是會遇到各種...
增肌减脂 - 2020-05-25
如何甩掉蝴蝶臂? 現在天氣變化很大,夏天也才剛開始,到了露肉的季節。小編此刻想要善意地提醒下大家,手...
91健身 - 2020-05-24
! 吃一門學問,尤其在增肌期間,如果你的飲食搭配、熱量管理不科學,那麼很有可能增肌的同時,伴隨著脂肪...
全球健身号 - 2020-05-23
管住嘴,邁開腿,選擇科學、健康的方法減掉體內多餘贅肉,比起單純的節食,吃減肥藥,汗蒸減肥要高效得多。...
全球健身号 - 2020-05-23
有氧運動,無氧運動加上飲食調整是最有效的減肥方案,三者缺一不可。對於胖人來說,運動並不是越長越好。你...
快果健身 - 2020-05-21
當我們長胖時往往腰腹先胖堆積脂肪起來,在減肥過程中腰腹最難瘦下來的。因為並沒有所謂的「局部減肥法」。...
快果健身 - 2020-05-21
哈嘍,大家好,今天我們要給你介紹全新的減肥方式,這次減肥方式是針對於大基數的肥胖人群進行的。什麼叫做...
腹肌养成计划 - 2020-05-20
說起馬景濤,大家應該不陌生吧,早年間,憑借著瓊瑤劇風靡全國,因獨特的演繹方式,還被戲稱為”...
健身吧网 - 2020-05-16
你的腰圍是否超過了標准? 女生的腰圍需要控制在80cm以上,男生腰圍需要控制在85cm以上。當你的腰...
全球健身号 - 2020-05-14
原创内容,擅自搬运者必究! 减肥期间,你吃对了吗?还在一味的节食吗? 过度节食并不是减肥的最佳选择,...
健身日记 - 2020-05-11
! 俗話說,三分練七分吃,減肥期間,吃比練更重要。 但是,減肥飲食不意味著你需要過度節食,當你總是讓...
全球健身号 - 2020-05-11
! 什麼是減脂餐?減脂餐指的是實現身體合理的熱量赤字,擴大身體的熱量缺口,促進身體消耗脂肪的健康餐食...
增肌减脂 - 2020-05-07
無論是男孩或者女孩,都無法接受自己平坦的小腹隨著脂肪的堆積而越來越胖。 小肚腩的出現,意味著你的褲子...
增肌减脂 - 2020-05-07
原創內容,擅自搬運者必究! 科學的健身有合理的訓練步驟,合理的訓練遠比盲目鍛鍊要高效得多。 盲目鍛鍊...
增肌减脂 - 2020-05-07
很多人都在問小編,減肥究竟有沒有一種適合各類體質的人群,挨餓、節食這樣的方法根本不屬於方法,而是在消...
全球健身号 - 2020-05-03
如今很多人越吃越胖,越胖越懶得動。而脂肪最喜歡堆積在缺乏運動的部位。我們的腰腹,就成了脂肪最容易聚集...
增肌减脂 - 2020-05-03
身材肥胖是原因,是因為你的體重數(質量指數)超標嗎? 顯然,這不是標準的答案,導致身材肥胖的關鍵,是...
增肌减脂 - 2020-05-03
原创内容,擅自搬运者必究! 俗话说:三分练七分吃,如果你单纯的追求瘦子的体重,对身材曲线没有过多的追...
健身日记 - 2020-05-03
有的小伙伴私信问:我正在减脂期,听说不能吃面条,这是真的吗? 我看到这个问题的时候,犹豫了一会,在思...
健身日记 - 2020-04-23