熊猫宝来

長期堅持健身後，你會發現與不健身的人差別越來越大。 曾經有人說：如果現在年輕的你能夠一直堅持健身，多年後你肯定會感謝曾經的你，讓你成為了更好的自己。 長期堅持健身的人，改變是多種多…

人過了30歲後，身體各項機能就會逐步邁向衰老。 你的肌肉力量、活動能力會隨著年齡的上升，呈現出下降的趨勢，這也就是為什麼很多男人中年發福的原因。人到中年，不注重鍛鍊，人會變得又胖又…

對許多人來說，減肥之路困難重重，低動機、缺乏樂趣、計劃困難和疲勞等都會成為減肥的障礙。減肥最重要的兩種方式是進行更多的體力活動和健康飲食。而一些簡單的行為策略或技巧就可以幫助你把這…

在減脂過程中，我們要知道好身材不是瘦就可以，還要緊致有曲線，而要達到這樣的目的單純地通過飲食的控制與有氧運動是不夠的，因為這兩者相結合只是會幫助我們瘦下來而已，卻並不能幫助我們塑造…

「油膩大叔」這段時間格外的「出圈」 　　那什麼叫做「油膩大叔」呢？ 　　 　　百度百科給出的解釋是： 　　「油腔滑調」「世故圓滑」 　　「不修邊幅，邋遢不堪的中年人」 　　 　　 …

哈嘍 大家好 我是飽讀詩書的囚妹兒 最近忽然愛上了名著 平時沒時間看 每天下班回家 路上開車的時候聽聽書 暢游一下知識的海洋 這真的是太美妙了 果然 人生唯知識與健身不可辜負啊 別…

大家好，我是賽普君。據說當了媽媽之後，沒時間運動、沒精力捯飭、事業暫停是大部分媽媽的真實寫照。然而，勇敢的女人不一樣！ 92年出生的段麗，是兩個孩子的母親，現在也是深圳一家健身房的…

有時候，大家覺得老中醫很神，神在哪裡呢？就是不用醫學儀器檢測，只靠「望，聞，問，切」，就能看出一個人有沒有病，以及是哪裡出了病，還很準。 其實，這就是中醫理論「內外相表里」的作用，…

減肥期間，哪個運動方式是你的首選呢？ 相信大多數人最先選擇的就是跑步，在控制飲食的情況下，擴大熱量的輸出，讓身體一直保持著熱量赤字，堅持跑步一段時，確實能夠讓自己瘦下來。 但是，健…

最近，劉嘉玲和周潤發的一張合影被頂上熱搜。配文中寫道：早安！跑完6.6K，最有效的美容；而這張合影來自於兩人爬山後的自拍，罕見的同框和兩人神采奕奕的狀態引得網友們的一陣贊嘆。 而這…

9条减肥干货，做到越多，瘦得越快！全部做到，30天体重下降10斤以上！ 1、早餐一颗水煮蛋，一份粗粮 早餐不要选择过于油腻的食物（油条、蛋糕），也不要吃升糖系数高的食物（炒面、炒粉…

人到中年開始發福，發際線越來越高？不過是剛過了30歲，你的肚腩卻日益增長，身體力量也大不如前，男友力下降，做什麼事情都有心無力？ 發福的身材跟下降體能狀態，你的家庭跟事業就很容易出…

健身的潮流席捲全國，越來越多的人知道健身鍛鍊的重要性，也越來越多的人加入到健身訓練中來。但是，選擇健身的人很多，能堅持健身的人卻少之又少。 很多人辦了健身卡，打卡不到3次，就放棄鍛…

這是今天來自@環球時報的報導：【#微信散布疫情謠言或被永久封號#！轉發承諾：不信謠、不傳謠！】微信安全中心昨日發布「關於新型冠狀病毒肺炎相關謠言專項治理的公告」：根據國家相關法律法…