拳击

幾條關於減肥的真理，若能看懂，及時調整瘦身計劃，你離瘦下來就不遠了！ 真理1、不要害怕碳水 碳水化合物的攝入，會升高身體血糖，促進胰島素分泌，胰島素會把身體多餘的能量轉化為脂肪堆積…

最近，《乘風破浪的姐姐》非常火爆，裡面的一群30+的姐姐真實演繹了什麼叫女人的逆生長。 這個節目中的姐姐們顏值高又專業，除了美貌和才藝值得說道之外，最讓小編佩服的就是她們的身材管理…

現如今，弱不禁風的紙片人早已不再流行，有著流暢且緊致的肌肉線條的身材才是大家所追崇的；現在越來越多的人愛上健身，不止是為了擁有好身材，更是為了擁有一種積極向上的生活狀態。 前段時間…

會跳舞的女人有多漂亮？當婀娜的身姿隨著旋律擺動，一舉一動盡顯迷人風情，直叫人目不轉睛。 電影《情聖》中就有這麼一幕，身著一襲紅色長裙的女子，在停車場秀著身材跳著熱舞，俘獲了不少人的…

傑森·斯坦森，一個光聽名字就讓人荷爾蒙飆升的人， 一副健壯的外表完美詮釋了，什麼叫肌肉才是男人最華麗的外衣。 他是一個以硬漢形象活躍在電影螢屏上的動作巨星，更是無數人的精神偶像， …

隨著健身文化的傳播，越來越多人知道了運動的重要性。特別是對於胖子們來說，選擇適合自己的運動是非常關鍵的，這也關繫到你能不能長期堅持下去，也意味著你能否減肥成功。 那麼，對於減肥的新…

一到夏天，女生們就特別喜歡穿一些清涼的夏裝。吊帶裙，一字肩，抹胸晚禮服都是女生們的最愛。在夏天，手臂也是最容易露出的身體部位，如果手臂的贅肉比較多，穿衣服就會有很多局限，像吊帶裙一…

看過漫威電影的小夥伴，應該很羨慕”雷神”健美的身材吧，幻想有一天能練成那副摸樣。 所以，當”雷神”的魔鬼訓練計劃被爆出後，有很多健身…

！ 體重基數太大的胖子，大都有肥胖疾病。加強運動可以提高體能素質，抵抗衰老，提高抵抗力，減少疾病的出現。而大體重的人，身體重量會壓迫自身的關節，尤其是膝蓋關節，如同是在負重前行。 …

放眼望向娛樂圈，好像是一個被小鮮肉承包的地方，很多人覺得「脂粉味」太重，缺少了一些陽剛之氣。 但總有一些人是想急於擺脫「鮮肉」標簽的，比如今天要說的主人公韓庚;前幾天，韓庚因在新電…

拳擊是個充滿力量與挑戰的運動，現在被越來越多的時髦女性喜愛，健身房裡打拳擊的女性也不少，但是因為女性的力量總比男性要弱一些，所以在大家眼裡拳擊還是屬於男生的地盤。 誰說女子不如男，…

你知道燃脂運動排行第一名是哪種運動嗎？ 很多人按照常識來說估計都會說是跑步！因為跑步可以說是最常見的運動了，還有人認為是跳繩，因為跳繩通常拿來和跑步作比較。跳繩的燃脂效率要比跑步快…

運動的目的，是為了讓自己強身健體，收獲好身材。而我們在運動的過程中，總是會遇到很多各種各樣的問題。對於剛開始運動減肥的人，面臨最大的問題是選擇哪種運動，減肥效果是最好的。 那麼，選…

當地時間11月27日，美國總統唐納德•川普在推特上發布了一張PS的圖片，把他的腦袋「裝」在史泰龍的身上，照片上的他呈現出一個肌肉發達的拳擊手形象。 只見川普的頭被安在了戴著拳擊手套…

這篇文章是為了敲醒一個大家深信不疑的誤區。你們一直覺得，減肥就是減體重。看完今天這篇文章，你便會意識到這真的是錯的。不要因為體重，而影響了你本該有的性感。 另外還有一些姑娘，不知從…

哈嘍 大家好 我是上完大學就像換了顆頭的囚妹兒 而且我自己覺得自己變化不大 但以前的老同學和家裡人 每次看到我的舊照片都要驚訝半天 主要還是我是那種本來就不算白 但是一曬就完全變成…

熱身不需要大量的壓腿，抻筋，只需要簡單的讓身體活躍起來。跑動之前，不宜作過大的拉伸動作，因為過大的拉伸，會讓身體整體趨向鬆散懈怠，而我們跑步之前應該做的應該是然身體趨向集中，穩定，…

今天為大家介紹的小姐姐是一位四川妹兒，叫黃飛兒。 提到她就會讓人想起一句話：巾幗不讓須眉！ 別看她長得甜美可愛，人家可是國內最年輕的女子綜合格鬥選手！11年的時候她還獲得了省跆拳道…

這樣練支撐，手臂上的贅肉沒了，腿也瘦了不止3CM！ 每個人都是獨立的個體，萬千世界無論何事都得對自己負責，而對自己負責首先就得對得起自己的身材。看看霸氣的張雨綺，那健身起來可真是帥…

熱身跟拉伸的好處你了解嗎？ 熱身的好處 ⊙熱身活動後，可以增加關節的靈活性和增加動作的活動幅度，以防損傷。 ⊙熱身活動後，可以提高體溫，防止肌肉拉傷。 ⊙當血液大量進入肌肉後，能使…

最近有一張圖引發網友熱議，那就是：當你從來都不跳過脖子訓練日會怎樣？請看下圖： 網友們看完紛紛發表留言： 可怕，腹肌長到脖子上了。 過分了，這叫肌脖？ 練出來防刀砍嗎？ 可是頸部肌…

14歲的小女孩變身健身網紅？ 這簡直和小學生是美妝大V 一樣讓人覺得匪夷所思 不過確有此事 這個年僅14歲的小姑娘 已經擁有7年健身經驗 她七歲的時候就開始訓練了 她的父親是一名健…

健身的小夥伴們好， 最近關於拳王泰森出1000萬美金 嫁女兒的事情在網絡上熱議。 曾經泰森還說過這樣一句話： 「如果有人想碰我女兒一根手指， 那我分分鍾把他的頭給打爛， 對我女兒有…