她健康家幸福

減肥不是減重，而是減脂！ 減肥最關鍵的一點就是要提高自身的代謝，從而促進自身的燃脂的速度，只要每天都能夠消耗更多熱量，讓身體攝入的熱量小於身體輸出的熱量，身材就會瘦下來，體重也會下…

如果你想問：減肥期間最難減掉的是哪個部分？大部分人的回答肯定是腰腹間的贅肉，也就是看似游泳圈的肚腩肉。 隨著生活越來越便利，很多人久坐成習慣，導致肚子上的贅肉越來越多，跟個游泳圈一…

夏天是最多人運動健身的時間段，因為衣服穿得少了贅肉也露出來了。夏天的人不像冬天那樣慵懶，也沒有冷空氣，最適合運動減肥了。 而跑步訓練是大多數人會選擇的入門運動，因為門檻比較低，只要…

　　哈嘍 　　大家好 　　我是你們的囚妹兒 　　 　　可能是因為前半年 　　大家都沒出門的緣故 　　好像感覺今年的孕婦特別多 　　前幾天剛說完了 　　「國內最硬核孕婦」 　　懷孕六…

導語：正值夏天，炎熱的天氣壓得我們難以喘息，但是沒有美好身材的我們不僅不好意思露出我們的肚子，還要受天氣的折磨。並且腹部、腰部本身就是容易囤積脂肪的地方，如果沒有合適的方法，也很難…

很多女孩體重一過百就想著減肥，只有體重控制在兩位數，你才能擁有苗條的身材。但是，標准體重范圍跟你的身高是成正比的，身高越高的人，適用的體重基數就會越高。 下面是一張女生標准體重范圍…

　　肚子大會讓身材看上去臃腫，不但缺少線條美，而且女生有時還會被人誤會懷孕！ 　　 　　今天就為大家介紹甩掉肚子贅肉的最快最簡單方法——常吃下面這10種食物，瘦出平坦緊致迷人小腹！…

现下是最好的时代，也是体重最不受控制的时代，如何管理体重，已经成为大家备受关注的一个话题，如果说减肥是女生一辈子的事业，那么体重管理则不分性别，甚至胖瘦。 为什么会说体重管理不分胖…