奶昔

減肥期間，大部分人都會踏入到減肥的誤區，如果你沒有人提醒你的話，基本所有人都會跑進減肥的誤區，不僅容易減肥失敗，而且減肥的過程也是很辛苦，就算是減肥成功後也會容易反彈復胖，所以，一…

別人的一個夏天瘦成一道閃電，而自己卻依舊一身肥肉，這可怎麼辦？ 遇到親戚又要被嘲笑一番了，為什麼自己總是瘦不下來呢？ 瘦不下來的原因，除了日常的飲食控制以及運動減脂之外，還需要從細…

減肥應該從何入手，很多會從飲食入手，切斷熱量來源，但是這樣的極端做法是不科學的。合理的減肥方法比任何快速減肥方法都來得靠譜。如果你只是追求速度，那麼體重很容易反彈，要不就會傷害健康…

女生的美有很多種，可以是婉約、含蓄、柔情、優雅的美，也可以是有力量、性感、剛毅、霸氣的美…. 健身圈就有一位神似章子怡的健美女神Songyi，因為跟章子怡頗有幾分相似，…

看看下面這些難題 　　你遇到幾個？！ 　　01 　　難增肌 　　有些人能狂吃還不胖，看起來真的要我們這些易胖體質羨慕了，但別人最理解不了的就是難增肌，通常這些人多數都是代謝問題，當…

我們不得不承認：只有每天的熱量控制好，身材就不易發胖。很多瘦子的身材並不是運動練出來的，而是吃出來的。 只有控制好熱量的源頭，你才能避免身體多餘的熱量轉化為脂肪。 一個只吃三餐的人…

減肥期間，我們要做到的不僅僅是降低體重，你還需要判斷哪些減肥的方法，才是科學的方法，哪些方法是錯誤的，從而幫助自己快速的減脂瘦身下來。 只有科學的減肥方法，才能讓你少走減肥的彎路。…

健身的小夥伴們除了吃雞胸肉以外 記得還要吃水果 今天要說的水果是香蕉 說到香蕉，小黃人就興奮了 其實香蕉除了方便好吃以外 還有它的營養很豐富 營 養 信 息 香蕉每100g，熱量：…

文 內 有 福 利！！ 天氣越來越熱，身邊的人都在躍躍欲試換上秀身材的衣服，自己去年練的那點線條早沒了，再不健身只能把自己裹起來了。 想練出點效果，可是關鍵時刻總是「不行了」…… …