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最遠的距離是五月：我是女生，我覺得她們大腿好粗啊，都是上身瘦下面胖的，一點都不好看啊 不難看出 兩邊的意見截然不同 大多數的男生似乎對豐滿型多肉型身材更為青睞 而女生則更偏愛身材勻…

伏地挺身這個動作是最受大家喜歡的徒手健身方式之一，它能鍛鍊我們的肱三頭肌、腹肌、胸大肌、背肌等等。 從我們小時候開始這個健身動作就一直伴隨著我們成長： 小學，小夥伴們用它相互較量；…

健身就是一把完美的雕刻刀， 不僅能雕刻出我們的身材和曲線， 時間長了之後，還會讓我們的整體氣質發生改變。 你還真別不信！ 就拿瘦的男生來說，健身前後的區別， 從氣質上看簡直相差了十…

有誰和小編一樣，一看到數學老師就犯困，公式永遠解不開，是我們太笨嗎？不 ！！！我想可能是我們的數學老師不夠帥吧。 今天，小編要給大家介紹一位義大利的數學老師，名叫Pietro Bo…

之前，小編看到一篇文章，寫的是跟其他行業相比，健身教練簡直就生活在天堂！還列舉了一系列其他行業的數據，來加以證明健身教練的爽！ 正規大學法律系畢業的律師，平均工資五千，有些過萬，看…

23歲的年紀時我們在做什麼，或者是剛剛步入社會而有些不知所措，或者是在大學享受著美好的大學生活，又或者是通過自己的努力打開了自己的天地？總之，在這個年紀的我們會充滿對美好生活的嚮往…

親愛的小夥伴們大家好，我是賽普君 有人說，這年頭瘦字當道。 照片中的女孩，細腿蠻腰，身材傲人，真的很美。但是三年前的她，還是個140斤的大胖妞。 她叫周延玥，用三年時間通過健身從1…

健身是為了什麼？答案太能啟發我們了，不信你往下看。最後別忘了留言說出你最喜歡的ta。 1、扶依 ▼ 總結一下這兩個月是怎麼度過的？ 每天學習、讀書、健身、陪爸媽 如何做後面的健身計…

#冬日甩肉大作戰#效果好的減肥方式，少不了運動鍛鍊參與。運動可以讓脂肪變少，而其中主要是因為肌肉奪取碳資源的能力變強。最新美國知名大學研究表明無論哪種強度的運動，都對減脂有正面的幫…

美國西北大學醫學院的運動生理學家約安妮·納博斯分析了熱瑜伽的優點和缺點。 優點： 身體更靈活 熱瑜伽要在38~40攝氏度的高溫環境中完成，濕度在40%~60%之間。溫暖的房間會使肌…

在看今天的這篇文章前，請大家先思考這樣一個問題，如果沒有了雙腿你的生活會是怎麼樣？ 想必很多人都會絕望吧，但今天故事的主人公，從小便沒有雙腿，卻從來沒有抱怨，用一雙手活出了他的傳奇…

相信每一位跑友或多或少都經歷過傷痛，小到肌肉酸痛，大到應力性骨折。 那我們為什麼會受傷？跑步傷痛究竟和什麼有關？如何對待傷痛？是否該停止跑步？如果不得不停止跑步時，如何重新開始、又…

哈嘍 大家好 我是上完大學就像換了顆頭的囚妹兒 而且我自己覺得自己變化不大 但以前的老同學和家裡人 每次看到我的舊照片都要驚訝半天 主要還是我是那種本來就不算白 但是一曬就完全變成…

高考結束後很多家長都在考察學校，為孩子做填報志願的選擇，但如果這時不擦亮眼睛，選錯學校，或被野雞大學所蒙騙，那註定會遺憾終身。 「野雞大學」也叫虛假大學，一般是指未經教育部和地方教…

雖然今年布朗尼只是一名高一學生 但很多名校已經向他拋出了橄欖枝 目前已有杜克大學、北卡大學、UCLA等5所名校 向他明確表示了邀請意願 詹姆斯的家鄉球隊俄亥俄州立大學 還會為他提供…

楊冪”醉酒”被拍？這腿真的變形到撐不住身體了！ 每一個女星的工作室精修圖都是美輪美奐，但是現場的飯拍就顯得有點不忍直視，就好比我們今天要講的主角——楊冪。 …

這篇文章要給健身的小夥伴們 介紹的是健身教練界的最強男人 ——Jeff Cavaliere。 別看他塊頭不是很大， 肌肉線條不是最好看的， 但他可是被大家公認的「全球頭號健身教練」…

哈嘍 大家好 我是終於步入20後半的囚妹兒 前幾天跨年熬了個夜 好嘛 歇了好幾天都沒緩過來 現在還是眯眯登登的 真的是很可怕了 上了歲數果然還是得好好保養自己的身體 不能瞎揮霍了 …

穀氨醯胺是人體內最豐富的胺基酸，由於身體可以自身合成，因此它並不是一種必需胺基酸。但是有時候身體的需求會超過其合成的速率，讓它在某些條件下是必需的。 然而，穀氨醯胺一直以來只在嚴重…

亲爱的囚友们 我是你们最喜欢的囚sir啊 在不知不觉中又来到了毕业季，来到了6月，不管是高考毕业还是大学毕业，莘莘学子们在度过了3、4年的阶段性学习，从此也要告别这个陪伴良久的校园…