内分泌失调
-
總是瘦不下來是有原因的!這幾個減肥誤區,你犯了幾個?
減肥期間,大部分人都會踏入到減肥的誤區,如果你沒有人提醒你的話,基本所有人都會跑進減肥的誤區,不僅容易減肥失敗,而且減肥的過程也是很辛苦,就算是減肥成功後也會容易反彈復胖,所以,一…
-
肩颈痛别忽视,可能隐藏着大问题!
肩颈出现问题的原因无非是我们不正确不正常的生活状态,长时间玩手机,伏案工作,保持不良站姿、坐姿、睡姿,并且将这些不正确的姿势长期维持在一个状态,久而久之就会出现肩颈问题。上面我们提到的胸锁乳突肌和斜方肌上束,…
-
失眠睡不著?睡眠專家「快速入睡」的6大秘訣!值得收藏
為什麼睡不著,我發現了不少相同的原因:
-
教你如何提高代謝!做好這2個規劃就能,提高你健身減肥效率
減肥大家都知道需要提升每日能量消耗,能量的消耗主要來源於這3方面基礎代謝,運動消耗和產熱消耗(消化食物的時候產生能量消耗)。基礎代謝消耗一般會占到總能量的50~60%。要想高效減肥…
-
減肥期間,堅持這5個「戒」,體重就會慢慢降下來
內容,擅自搬運者必究 肥胖的出現大都是有原因的,可能你管不住嘴,看見美食就想吃,看不見美食就想要去買;平時不愛運動,能坐著絕不站著,能躺著絕不坐著;經常熬夜、三餐不規律,這些都是發…
-
減脂期間,做到這7個「戒」,一個月體重下降10斤
減肥的過程中,有的人減肥的速度快,有的人減肥的速度比較慢,因為每個人的生活習性都是不一樣的。 而減肥快的人主要是他們能夠掌握一些生活小細節,來幫助自己加快減肥的速度。而有的人雖然堅…
-
降低體脂率的4個方法,只需3個月,讓你暴瘦一圈
現在的社會,已經不僅僅只是看個人能力的社會,對個人的形象體態的要求也是非常高的。好的身材,在服務業裡面是非常吃香的,還能有很大的上升空間。 但是由於社會發展便利,壓力也大,越來越多…
-
這6個減肥小習慣,堅持3個月,讓你成功瘦下來
! 為什麼有的人3個月就能夠完成減肥的目標,成功瘦下來,而有的人卻總是在減肥的邊緣徘徊,身材和體重的反彈非常大? 最大的原因是:每個人的生活習慣不同導致的。有的人減肥期間非常自律,…
-
減肥後總是反彈怎麼辦?記住這3個要點,避免白白努力
Hi,大家好,我是你們貼心的健身減肥小助手肌肉醬,今天讓我們一起聊聊減肥後的反彈問題。很多人都反映說:自己在減肥之後,總是會遇到反彈的問題,體重出現了回升的狀況,真可真的是太煩人了…
-
春節期間堅持這幾種運動,促進身體燃脂,保持體能精力
伴隨著一年中最後一個節氣大雪到來,我國大部分地區的溫度,也隨之有所下跌。 距離春節不到一個星期了,在這個寒冷的日子裡,缺乏運動,放縱飲食,會讓你脂肪加速囤積,春節後胖10斤。只有保…
-
你怎麼發胖的?這5大發胖的原因,看看你都占了哪個
很多人發胖總是認為是自己平日吃太多,往往不是因為吃太多而導致的肥胖,有可能是因為自己的作息問題,有可能是因為自己日常吃飯習慣的問題導致的肥胖。 吃得多是會導致發胖,但是,肥胖的人不…
-
8個導致發胖的因素,看看你是怎麼發胖的?
隨著年紀一大,代謝下降,發胖是人不可避免的因素。無論30歲前的你有多瘦,一旦沒有控制飲食的話,一直吃油膩的食物,那麼30歲後的你,依舊可以變成個大胖子。 而成為胖子的你,可能心髒、…
-
揉腹推腹做得好,一觉睡到大清早
一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質,故氣血俱要,但從某種意義上來講,氣對人生更為重要,因為它是人體髒腑活動、血液循環,津液輸布,吐故納新,新陳代謝的動力。常說,「人活…
-
这组瑜伽绝对女性的福音,效果真是神奇,再也不怕被姨妈痛缠上了
絕壁是女性的福音,效果真是神奇,再也不怕被姨媽痛纏上了! 每月必達的姨媽痛真是讓人揪心,讓美眉們郁悶的心情更是郁悶+1,隨時都一股無名火要脫體而出,瞬間”火山爆發…
-
60岁还能美成这样,她才是打败杨丞琳、阿Sa、许晴的隐藏抗老之王
60歲還能美成這樣!她才是打敗楊丞琳、阿Sa、許晴的隱藏抗老之王! 娛樂圈幾乎人人都是抗老皇後,但是能夠做到極致的也沒有幾個,比如許晴,雖說一直是不老女神的代表,但是比上今天我們要…
-
内分泌紊乱再贵的护肤品也白搭,这组瑜伽序列让你迅速恢复好气色
內分泌失調再貴的護膚品也白搭,這組調節內分泌的瑜伽序列,讓你迅速恢復好氣色! 光鮮亮麗的女星們卸下妝容會是怎樣的?素顏仍然美美噠?還是皮膚蠟黃、痤瘡油膩,只能靠偽素顏來掩飾?作為藝…
-
蔡依林與32位肌肉男貼身熱舞 大尺度誘惑燃爆眼球
前不久,天後蔡依林新單曲《你也有今天》MV花絮曝光! 新單曲一出就引爆了粉絲們的眼球。MV中,蔡依林飾演一位利用美色為復仇工具的性感女王,與32位赤裸上身的肌肉帥哥一起上演撩人劇情…