健身動起來瘦子如何增肌？這4個方面堅持做到，讓增肌速度翻倍
如今，健身可以說是最流行的一種運動，不僅可以幫助我們強身健體，強化身體各部分的機能，還可以讓我們的身...
全球健身号 - 2022-02-05
減脂計劃 第21页
跑步容易受傷？7大練習動作預防跑步損傷
跑步如今已成為了一項全民運動，跑步損傷的科普文章在各大平台上層出不窮，但是仍能看到很多朋友在跑步過程...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼說健身和不健身的人，很容易能分辨出來？
如今，健身對我們來說，已經成為了一種常見的運動。健身給我們帶來的不僅僅只是身材上的改變和管理，還有個...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼你會瘦不下來？這幾個發胖「惡習」，你占了幾個？
很多人每天堅持運動，體重就一直降不下來，明明付出行動了，但是卻很難瘦下來，這是為什麼呢？這幾個日常發...
全球健身号 - 2022-02-05
健身圈幾大謠言，通通不可信！你被騙了幾個？
健身的過程中，你會遇到很多誤區，而錯誤的方法會讓你走彎路，甚至健身變傷身。健身過程中，很多謠言是不可...
全球健身号 - 2022-02-05
3個方法提高身體代謝，讓身體保持燃脂狀態，不易發胖
胖子的煩惱是怎麼才能瘦下來，而很多人努力減肥成功後，卻很快反彈，體重比原來還胖，這也很讓人崩潰。這不...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼說健身與不健身，是兩種不一樣的人生？你會選擇哪種人生？
隨著健身文化的廣泛傳播，越來越多人參與到健身的行列中。但是，和國外的健身文化相比較之下，國外基本上可...
全球健身号 - 2022-02-05
你喜歡跑步嗎？4個變式跑步，讓你愛上跑步
一提到跑步，有的人非常喜歡，有的人卻厭惡到極致，為什麼會有這樣的情況出現呢？喜歡跑步的人，跑步能夠提...
全球健身号 - 2022-02-05
瘦子如何增肌？做到「2個要，3不要」，你還怕不漲肌肉嗎？
瘦子的煩惱是如何擺脫纖細的身材，科學練壯，告別竹竿身材，擁有強壯的身材。與胖子不同的是，瘦子的腸胃吸...
全球健身号 - 2022-02-05
一組瑜伽動作，有效抵抗衰老，提高柔軟度，孫儷等女明星都在練
如今的女明星，在保持好身材的時候，不止是進行飲食控制，還會加強健身訓練。而瑜伽訓練，是很多女明星熱身...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼說健身，是世界上最好的護膚品？
如今，健身被越來越多人接受並且認可，它不僅是作為一項減肥增肌的運動，還能夠強身健體，保持身體年輕狀態...
全球健身号 - 2022-02-05
堅持健身，真的可以改變一個人的顏值嗎？
如今，越來越多人都喜歡進入到健身房鍛鍊。那麼，就有人會問，健身真的可以改變一個人的顏值嗎？ 為什麼那...
全球健身号 - 2022-02-05
喜歡早上健身的人與喜歡晚上健身的人，最終身體會有什麼差距？
如今，健身作為一種最受人喜歡的運動，越來越多人進入到健身房進行健身訓練。拋開那些去健身房裝逼的人，秀...
全球健身号 - 2022-02-05
練好這幾個動作，女神的翹臀身材就離你不遠了
很多女生已經不滿足於纖瘦的身材，她們在瘦下來的同時，更希望擁有曲線身材，比如翹臀身材。而女生擁有翹臀...
全球健身号 - 2022-02-05
當你的減肥效率越來越慢時，你要從3個地方優化
減肥期間，很多人都會發現自己的減肥效率越來越慢，體重下降速度越來越慢，他們不明白為什麼會出現這種情況...
全球健身号 - 2022-02-05
下肢無力總是摔跤？你該進行力量訓練了
在日常生活中，絕大部分的行為活動都需要依靠下肢力量來維持，良好的下肢肌肉可以讓你在日常生活中表現更好...
全球健身号 - 2022-02-05
幾個無腦的健身謠言，真真假假，你信了嗎？
俗話說得好，謠言止於智者。但是，如果謠言並沒有得到有效地制止，就會成為一個個誤區，讓人深信不疑的誤區...
全球健身号 - 2022-02-05
伏地挺身的個數，反映身體健康狀況！你一次性能做幾個？
伏地挺身，對我們來說是最常見的運動力量訓練動作，這是一個能夠訓練上半身肌肉和肌肉力量的黃金動作，可以...
全球健身号 - 2022-02-05
破除幾個減肥謠言，2022年減掉肥肉，瘦下來
別人的一個夏天瘦成一道閃電，而自己卻依舊一身肥肉，這可怎麼辦？ 遇到親戚又要被嘲笑一番了，為什麼自己...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥別在意體重！身體出現4個跡象，才是瘦下來的表現
體重是很多女孩關注的一個數字，他們認為體重低於三位數，身材就會比較纖細。體重不過百，是女孩追求的目標...
全球健身号 - 2022-02-05
關於減肥的3條建議，3個好習慣，做到的人都暴瘦下來了
減肥應該從何入手，很多會從飲食入手，切斷熱量來源，但是這樣的極端做法是不科學的。合理的減肥方法比任何...
全球健身号 - 2022-02-05
體重過百就是胖嗎？別傻傻減肥，也許你不胖
很多女孩希望體重降到100斤以下，他們認為體重兩位數等於苗條，但是事實真的如此嗎？ 我們來看看，同樣...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥不要太在意體重！身體出現4個跡象，才是瘦下來的表現
我們從小到大最在意的不是自己的身材，而是自己的體重。有的人只要覺得體重過百就是胖子了，所以，才會出現...
全球健身号 - 2022-02-05
12件有助於減肥的小事，做到越多，瘦得越快
同樣的減肥計劃，為什麼有的人瘦得快，有的人瘦得快？影響減肥速度的因素有很多，生活中的方方面面都會影響...
全球健身号 - 2022-02-04