健身動起來多吃這幾種刮脂食物，2022年，聚會不再比體重
過年了，同學朋友的聚會越來越多吧？都2022了，你還想在聚會上以體重取勝嗎？ 生活不易，且行且珍惜。...
全球健身号 - 2022-02-05
減脂計劃 第20页
2022年最新體重標准表，也許你真的不胖，別減肥了
很多人看到自己在體重稱上的數字就很心慌，超過3位數就要減肥嗎？恐怕不是吧？也許看完這張體重表，你真的...
全球健身号 - 2022-02-05
5個方法提高燃脂效率，降低體脂率，體重降到2位數
同樣是在減肥，為什麼別人的燃脂效率那麼高，而你卻在原地踏步呢？今天才減掉1斤，明天又復胖了2斤，這是...
全球健身号 - 2022-02-05
你為什麼選擇健身？健身能收獲這些好處，你知道哪些？
很多人都覺得與其花錢去健身，還不如去操場還是公園跑跑步更來得實在，還可以省錢。 畢竟，很少人能夠真的...
全球健身号 - 2022-02-05
4個方法提高身體代謝，促進身體燃脂，讓你暴瘦一圈
胖子羨慕別人的易瘦體質，因為他們多吃也不易發胖，身體代謝率比較高，不容易囤積脂肪。而胖子覺得自己喝水...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥堪比整容，你不瘦下來，永遠不知道自己有多美
如今，國人的肥胖率節節飆升， 而身材肥胖是飲食放縱，缺乏自律，熱量過剩的表現。 而減肥也是很多人極為...
全球健身号 - 2022-02-05
堅持深蹲有什麼好處？每天100個深蹲，3個月後身體有哪些變化？
提到深蹲這個黃金動作，沒有一個健身的人不愛這個動作。這個動作看著雖然簡單，好處卻非常多，練腿的人，會...
全球健身号 - 2022-02-05
3個方法提高身體代謝，養成易瘦體質，體重不再反彈
很多人知道減肥要付出行動，他們定製科學的減肥計劃，經過了幾個月的運動跟飲食管理，體重成功的下降了。但...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥期間，選擇跑步減肥，還是健身訓練減肥好呢？
如今，人們的生活可以說是越來越好了，生活方式的改變也是讓很多人一直處在舒適區，比如說出門到處都是公交...
全球健身号 - 2022-02-05
幾個減肥的小建議，讓你燃脂效果翻2倍
一胖毀所有，很多人因為發胖，顏值盡毀，很多好看的衣服也穿不了，嚴重的影響自信心。 減肥的人知道，多進...
全球健身号 - 2022-02-05
每天堅持跳繩1000個，堅持2個月後，身材會有哪些方面的變化呢？
跳繩對我們來說並不陌生，是從小玩到大的一種運動。跳繩適合單人玩耍，或者是多人玩耍，無論是個人還是和小...
全球健身号 - 2022-02-05
大象腿怎麼減？6個動作讓你擁有楊冪的大長腿
每個女孩都希望擁有楊冪般又細又長的雙腿，但是缺乏運動，喜歡久坐的你，下半身肥胖，臀部開始走形，大象腿...
全球健身号 - 2022-02-05
幾個暴瘦秘訣：3個要，3不要，讓你快速瘦下來
減肥的過程中，我們不難發現，有的人減肥的速度非常快，有的人減肥的速度卻非常慢。減肥方法科學的人不僅身...
全球健身号 - 2022-02-05
健身和不健身的人，長期堅持下來，身體會有哪些方面的區別？
如今，健身成為了現代人運動的一種流行的方式，一般健身的人分為三種人，第一種人就是跟風鍛鍊的人，第二種...
全球健身号 - 2022-02-05
同樣是運動減肥，為什麼你的減肥速度比別人慢？
原創內容，擅自搬運者必究！ 為了減肥，實現身體的逆襲，很多人付出了很大的努力。而有的人堅持進行運動，...
全球健身号 - 2022-02-05
每天堅持100個箭步蹲訓練，你會收獲什麼好處？
箭步蹲（英文：Lunge），一個被忽略的黃金復合動作，鍛鍊臀腿的有效動作。 因為深蹲廣為人知，而箭步...
全球健身号 - 2022-02-05
6種健身公認的增肌食材，看看你吃對了嗎？
增肌期間，你應該怎麼吃，這是很多人會忽略的問題，也是很多人不知道的問題。 進行增肌訓練的時候，身體會...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥別太在意體重！體脂率下降，才是瘦下來的關鍵
減肥的你，是否還特別關注體重，體重的一升一降都調動著你的心弦。但是你有沒有發現，同樣是120斤的女孩...
全球健身号 - 2022-02-05
每天1小時跑步，與1小時擼鐵的人，長期堅持，身體會有哪些不同？
我們知道，健身的項目分為很多種，肥胖的人一般會以有氧運動為主進行訓練，比如慢跑、打球、跳繩等。而增肌...
全球健身号 - 2022-02-05
一套居家刷脂動作，每次20分鍾，在家就能夠暴瘦下來
說到減肥，很多人會說，這是因為你吃太多才會發胖，想要瘦下來，不要吃那麼多東西就好。 但是，這些只是片...
全球健身号 - 2022-02-05
睡前堅持這5個好習慣，讓身體燃脂一整夜
減肥期間，很多人能做到飲食控制來減少熱量的攝入，也很多人能夠做到堅持運動來燃脂， 但是，更多的人希望...
全球健身号 - 2022-02-05
伏地挺身可以練大胸肌嗎？4個升級伏地挺身，徒手練出飽滿胸肌
如果你離健身房太遠，但是你又想鍛鍊身體，提高肌肉維度，那麼徒手鍛鍊不失為一個好方法。 徒手鍛鍊是指利...
全球健身号 - 2022-02-05
7個燃脂好習慣，讓你的體重一直往下降
很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥成功後，堅持這4點，體重不再反彈
很多人在減肥期間付出了很大的努力，管理飲食，加強運動，花了幾個月時間讓自己的體重降下來，擁有一個好身...
全球健身号 - 2022-02-05