看完這組臀部對比，才知道許晴的臀為什麼會刷屏了！

最近，姜導的《邪不壓正》火熱上映中

網絡上也熱議不斷

喜歡的拍手叫好，不喜歡的人則槽點無數

除了人見人愛的彭於晏

戲中最搶眼的當屬許晴了，年近50的年紀，飾演的角色風韻猶存

一身絲滑旗袍在床上嫵媚的一趴，倒成了繞梁三日的鏡頭了！

這身材真的是有料，就這麼一個鏡頭讓無數20歲的女生都要汗顏了

只是一個身體動作，演技就全都出來了！

還有另外一場戲，也是動感十足，翹臀就這麼一抖，在場的男人們就沸騰了！

就因為許晴這個臀，還上了微博熱搜，足以看出這臀有多麼大的關注度了！

在一檔采訪節目中，姜文被問到「為什麼要專門拍許晴翹屁股這一段」？

姜導這樣回答很簡潔明了：「美啊」。

據說為了拍這個動作，讓臀部達到更好的線條效果

許晴練了三個月瑜伽，美好的肉體總是會讓人眼前一亮

許晴臀上熱搜證明了翹臀的魅力，如今翹臀越來越受歡迎

不僅僅是因為性感，而是因為翹臀代表健康，這不是餓出來，而是練出來的

越來越多妹子愛上健身就是這個原因

女人練翹臀的難度遠大於馬甲線，有翹臀的女人身材不會差

當然女人的臀部分為兩種，一種是不健身的，一種是健身的

對美的事物大家感受相同，有這樣的翹臀真的是錦上添花！

別說審美不同，這樣的翹臀你能不愛嗎？

當然，練臀除了能改變體型，對身體還有許多幫助

1、改善腰背痛：生活中，許多動作都是用腰的力量來完成、所以臀練好了，腰的壓力自然減輕。

2、改善膝蓋疼：如今是久坐的社會，90%的朋友有骨盆後傾問題，骨盆後傾會導致髖關節靈活度受限，下蹲時膝關節壓力變大、所以練臀可以改善髖關節靈活度，減輕膝關節壓力。

3、高效燃脂：臀部屬於大肌群，相比上肢訓練，臀部訓練燃脂效果更好。

4、改善腿型：臀腿不分家，大部分不良腿型都和臀部無力有關，比如臀外側無力可能出現X型腿。所以，臀練好了，腿型自然好了。

5、改善循環：練臀可以提高骨盆的穩定性。骨盆穩定後，周邊的循環系統自然得到改善，對改善和預防女性婦科問題也有幫助。

下面是一妹子練臀前後的對比圖

塌臀 VS 翹臀

完全就是兩個身體！

臀部上有肉會讓女生更有曲線，特別是那種不寬還豐滿適度上翹的翹臀

臀部練的好，整體都變得越發完美

可能很多人缺的不是辦法，而是在健身房嘗試去訓練臀部

其實不需要擔心，當你已經有完美的身材時，男生對你也會有另類看法

女人最不應該忽視的就是性感翹臀，別說不想粗腿，所以不練臀

要知道最性感最健康的比例，一定是自然鍛鍊出來的比例

分享一組在家能鍛鍊翹臀的方案，每個動作4組，每一組12次！

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你不去嘗試訓練，永遠不知道自己的翹臀有多性感！有多迷人！