健身女孩氣質非凡，搭配緊致身材，這樣的高顏值你心動了嗎？

導語漂亮的女孩無處不在，今天和大家介紹的這位不僅長得，她就是余薇薇，若你還沒聽說過她，你似乎錯過了一個美麗的女神，因為她不僅長的好，身材也非常的棒。女人味十足。

因為顏值高，在她上大學的時候就已經開始了品平面模特，但是她的最初的夢想是成為世界小姐，讓自己登上更大的舞台，因為自己不斷的努力，果然功夫不負有心人，在63界世界小姐的大賽中取得了優異的成績，拿到了冠軍。

我們在圖片中可以發現她的眼神非常的迷離，迷人的丹鳳眼，讓人看了以後很難挪眼，在海邊的這張照片，被海風吹的有點凌亂的發型，搭配淺綠色的裙子，簡直如仙女下凡一般。太迷人了

2014年，余薇薇正處於事業上升期。 2014年，余薇薇選擇嫁給了攝影師男友，婚後又生了一個女兒，但生活並沒有想像中的那麼美好。

結婚一年後，他們的關系破裂了。選擇離婚，這讓於薇薇的新生活受到了不小的打擊。感覺世界崩塌了，於薇薇開始嘗試接受平面廣告。為了保持好身材，保持好的身材非常的關鍵，因此她會經常的去做一些減肥運動。因為不斷的努力，才收獲了如此好的身材。

很多朋友總是減肥失敗，堅持以下幾款運動或對你的減肥有很好的幫助。

1、後踢腿跑：

第一：站在地上，雙腿分開與肩同寬，雙手放在背後，激活腿部肌肉，彎曲膝關節，慢慢地左右交替雙腿。踢並跑到身體後部。此時，保持上半身和背部挺直。你可以交替地用你的胳膊和腿向後踢。從你的肘關節開始，讓你的手呈張開的拳頭形狀。來回擺動。請注意，兩者都使前臂遠離身體。原地踢球時，保持深呼吸節奏，保持頭頸挺直，向前看，肩膀自然放鬆。原地跑步10分鍾後，再次休息。

2、高抬腿跑：

第一：雙腿分開與肩同寬站立於地面，將手臂和手放在身體後部，激活腿部肌肉，同時彎曲雙腿和膝關節，交替抬起小腿。 , 原地踏步，原地跑步時注意大腿前側肌肉。最佳高度是將膝蓋抬高，直到大腿與地面平行。在兩條腿之間交替踩踏時保持相同的速度。從肘關節開始，雙手呈空拳狀，前後擺動。雙手手指微微張開，保持深呼吸的節奏。保持頭部和頸部垂直，直視前方。保持肩膀自然放鬆，在休息前繼續原地跑步10分鍾。

3、原地開合跳：

雙腿並攏站在地上，伸直脖子，自然放鬆肩膀，彎曲肘部，縮回前臂，雙手摸腰。側身傾斜，保持背部挺直，吸氣，上半身從臀部開始下蹲，同時雙腿踩踏，同時彎曲膝蓋，直到小腿與地面垂直。呼氣並回到雙腿同時並攏的狀態。該部將恢復正常狀態。重復蹲下和打開和關閉腿。注意保持平穩的呼吸節奏。不要屏住呼吸，保持雙手輕輕撫摸你的腰部。

4、雙手撐地甩腿後擺：

伏地挺身，四肢伸直，雙臂直立，肘部不彎曲，五指撐起上身，雙腿膝關節彎曲，手臂和小腿伸直後背，雙腳著地。 ， 吸氣，將右膝抬離地面，將右腿伸向身體後側，然後觸摸右腳腳趾，呼氣，以臀部為參考點，對腿部肌肉發力。帶動右腿向身體左側直線擺動，直到右腳趾