孕婦9個月挺著巨肚健身，負重深蹲、引體向上！讓人直冒冷汗…

見過很多健身的名場面，但這樣驚悚的場面還真不多見。

河北一孕婦懷孕9個月，挺著大肚子健身，臥推深蹲引體向上…

直接火上熱搜，讓無數網友直冒冷汗…

在大多數人心中，這個時期的孕婦往往都是靜養為主，而這位孕婦的操作直接讓所有人目瞪口呆。

不為孕婦本人擔心，也替腹中的胎兒狠狠地捏了一把汗。

甚至還有人調侃：孩子生下來會不會有腹肌…

非專業人士切勿模仿！！

據了解，這位孕婦曾經是國家一級摔跤選手，退役後更是成為了一名健美運動員。

並且她表示，自己孕前健身時負重都是 100 公斤，現在 10-20 公斤對自己來說並不重。

說起懷孕健身，真的不得不提中國「春麗」——袁合榮。

這位醫學博士，脫下衣服直接變身金剛芭比。

擼起鐵來更看呆所有人。

她完整的記錄了自己懷孕的身材變化，以及自己懷孕時堅持健身的記錄。

完全想像不到，一個懷孕 6 個月的孕婦，居然依舊能保持這樣的身材。

不僅全身肌肉線條明顯、就連腹肌也歷歷在目…

作為健身達人，懷孕 6 個月時，她不光體脂率保持在 16%—18%之間。

深蹲居然依舊負重 100kg

這是懷孕嗎？很多大老爺們平時也蹲不起來吧！

其他像什麼槓鈴劃船、引體向上，更是信手拈來…

更讓人嘆為觀止的還是她輕輕松松就能完成倒立和劈叉。

這身體素質也太強了，這肚子裡的胎兒還好嗎？這孕婦也太硬核了！

無數人看到時的反應都和我差不多，這樣的方式鍛鍊真的對胎兒沒影響嗎？

但袁合榮十分順利的完成了生產，並且兩周後直接又出現在了健身房，並且身材恢復得十分迅速。

還有一位孕婦，也因為懷孕時的「大動作」而登上熱搜。

那就是奧運冠軍劉璇。

曾經經典的高低槓動作「劉璇單臂大回環」「劉璇單臂大回環接京格爾」甚至因為難度太大而被禁了。

先不看劉璇懷孕的動作，光看這個超大的肚子也足夠震撼。

頂著這樣的大肚子，能做出什麼樣的高難度動作？

emmm……劉璇直接表演起了倒立，

甚至還展示了倒立劈叉的高難度動作。

配上懷孕時的大肚子，哪怕這組照片是寫真，整個場面也只能用驚悚來形容。

只能說：這位媽也太強了…

很顯然，以上這幾位「超人媽媽」的訓練方式以及動作，並不是常人能夠模仿的。

她們的身體素質本身和一般人就有很大的區別，再加上孕期的生活方式也不一樣。

所以孕婦哪怕要運動，也要在醫生的指導下進行！

避免強度過高、頻率過快，選擇輕中度運動即可。

為啥上面這些人懷孕期間也要堅持運動？實際上孕期運動，對孕婦來說有很多好處！

1.增強母體體質

合理規律性的運動能增強人體血液循環以及新陳代謝，並且一定程度減輕腰腿酸痛等症狀，可以預防和減少孕婦四肢無力等情況。

2.有助於自然分娩

運動在一定程度上增加人體的肌肉水平，尤其是腹肌。充分鍛鍊腹肌能減少胎兒因腹壁鬆弛而造成的難產。

並且孕期間鍛鍊腹肌，也有助於生產之後較快的恢復身材。

3.緩解疲勞

孕期是女性情緒最不穩定的時期，很多女性往往會感到焦慮、失眠。

運動能夠幫助孕婦舒緩身體、放鬆心情，改善孕婦的疲勞感。

4.對寶寶發育有利

運動會讓母體增加血氧含量，讓大腦釋放腦啡肽等有益物質傳遞給胎兒。

並且運動時能夠刺激胎兒全身，對胎兒的大腦、平衡器官、呼吸系統的發育都十分有利，還能增加胎兒的免疫力。

盡管孕婦鍛鍊對身體有諸多益處，但風險性也極大。

孕婦決定是否鍛鍊，因人而異。

切記：一定要在醫生的指導下，或者徵求醫生的建議之後，再進行運動！切勿盲目嘗試模仿！安全第一！

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