健身動起來

逆天的柔韌性,超人般的拉伸能力,任何地方都是她展示身材的場所

很多人對健身有誤解,尤其是女士,很難理解擼鐵訓練的真諦,訓練的方法千千萬萬種,不是只有一種肌肉女的身材,其實健身房就像一個大型的加工廠,不只是能練肌肉,打造金剛芭比,還能增強體脂,減脂瘦身,增加身體柔韌性,能夠打造出你想要的任何身形。

來自英國的Leah就是依靠著健身,一直保持著柔美的身材,她不像其她歐美人一樣,追求夸張的腰臀比,她只是想在保持曲線的同時,身材比例協調就好,雖然擼鐵做力量訓練,但是絲毫看不出肌肉女的感覺, 反而讓她肌肉更有彈性。

其實她在之前是一名體操運動員,平時的大重量是少不了的,雖然體操不需要大肌肉塊,但是力量可不比一般男士小,而且也能清晰的看到肌肉線條,一般的運動員在退役後,身材都有所走樣發福,很難保持運動時候的精緻身材,不過Leah結束了職業生涯,不在用以前的訓練方法,褪去了肌肉線條,變的更加的驚艷。

多年的運動生涯,讓她保持著逆天的柔韌性,柔軟的身體,超人般的拉伸能力,隨隨便便就能來一字馬,如今經常在網上曬自己的好身材,家裡的任何地方,都能變成她展示身材的場所,也因此獲得了不少的粉絲。

減脂瘦身和拉筋都是一樣,時間長不練習,再好的底子也是會走樣的,所以她每天都有保持訓練的好習慣,尤其是拉伸,這是她每天的必修課,無論是在室內還是在室外,她總是能找到方法訓練起來,即使是在做其它訓練的時候,她也總是能開發出來自己獨有的訓練方法。

TRX大家都知道「全身抗阻力鍛鍊」,無論你想增加力量、減肥或提高運動競技,上百種訓練動作都能幫助你實現,但是唯獨Leah這樣的訓練動作,只有她能做的到。