健身動起來

重視飲食,重視訓練,重視每個細節,專業運動員的身材就是不一樣

在韓國不僅有發達的整容美容業,還有成熟的健美業,韓國健身行業起步也比較早,所以在亞洲來說,韓國的健美行業也處於領先水平,尤其是在這個全民健身的時代,誰都在為了能有一副好身材而努力著,隨著信息行業的不斷發展,越來越多的網紅,健身女神出現在大家眼前,yager3015就是其中一位。

她不僅是一位頗有人氣的網紅,而且經常還會登上各種的時尚雜志,很清晰的就能看到她的身材不僅僅擁有女性的柔美,還多了一份線條剛性的美感,這才是真正的力與美的結合,有肌肉但不夸張,體脂剛好,不過分追求極致。

其實如此精緻的身材,普通人根本達不到的,她其實是一位專業的運動員,喜歡運動,喜歡力量訓練帶來的身材,但是她不想把自己練成,像健美選手那樣大圍度的肌肉,認為那樣失去了女性的美感,她試圖在健美與傳統造型之間找到了平衡點,所以她選擇了比基尼健美比賽。

經常健身的都知道增肌,改變形體是一件很難的事情,想要在專業的比賽中拿到名次就更難,高手之間注重的就是細節,略微的差距就足以讓你淘汰,所以她平時重視每一個細節,從飲食,到訓練,再到休息,都有一套嚴格的計劃,就是為了在舞台上閃光的那幾秒。

都知道女性由於天生激素水平的問題,很難練出肌肉來,所以她要付出更多的努力,才能達到自己想要的效果,所以在賽季來的時候,健身房幾乎就成為了她第二個家,正常訓練都會有組數,但她計算方式略微不同,等到什麼時候肌肉有感覺了,才開始計算組數。

專業的運動員雖然要比普通人累,很少有人願意走職業的道路,但是也有讓人高興的時候,就是好身材根本不挑衣服,穿什麼都好看,而且在非賽季的時候就輕鬆了許多,閒暇的時光里可以做著自己喜歡的事情,每天只要簡單的訓練,保持身材就可以。