簡單且有效的家庭瘦身去「掰掰肉」計劃

健身迷 • • 訓練心得 • 阅读 1003

8個動作，不僅簡單，安全，易學，同時對瘦腰，瘦腿，翹臀等部位都有很明顯的塑形效果，簡直是居家旅行的必備。

每組2分鍾，間歇30秒，每周3次。示範妹子好美貌~現在正是露肉的季節，姐妹們還不快快學起來get√

動作一

動作二

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動作三

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動作四

簡單且有效的家庭瘦身去「掰掰肉」計劃

動作五

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動作六

簡單且有效的家庭瘦身去「掰掰肉」計劃

動作七

簡單且有效的家庭瘦身去「掰掰肉」計劃

動作八

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