健身動起來

簡單且有效的家庭瘦身去「掰掰肉」計劃

8個動作,不僅簡單,安全,易學,同時對瘦腰,瘦腿,翹臀等部位都有很明顯的塑形效果,簡直是居家旅行的必備。

每組2分鍾,間歇30秒,每周3次。示範妹子好美貌~現在正是露肉的季節,姐妹們還不快快學起來get√

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八