144斤寶媽因丈夫嫌棄，半年成功甩肉40斤，其減肥方法你也可以抄

產後的身材走形，皮膚變差，大概是每個女人都難以接受的存在，但是總有一些人可以通過自己的方法完美的避開這些問題，38歲的SeJeong是有2個孩子的韓國媽媽。

但是看到她的照片，你會產生疑惑，不僅是因為她的顏值就跟少年一般，還有她緊致有型的身材，讓人忍不住鼻血先流為敬。但是3年前的她卻並不是這樣的，那時她身高162，體重卻144斤，同樣是因為坐月子養起來了肥膘。

由於婆婆的控制，她有半年的時間只能在家吃吃喝喝，以及帶孩子，但這也導致她的身材愈發走形，皮膚和體質都變差，面對走形的她，丈夫對她的態度也發生了改變。

難以忍受的她決心做出改變，首先她放棄了混吃等死的生活，選擇去健身房進行大力量的訓練，每天都要訓練1.5個小時，有氧訓練結合力量訓練是她塑造身材曲線的秘訣，因為有氧更多程度上是減脂，而力量訓練則可以增肌塑造形體，讓身材不已反彈。

她還調整了飲食，減少碳水化合物的攝入，將從前的米飯麵食等替換成了苦蕎麥片，增加礦物質、維生素和蛋白質，苦蕎麥片也成為她解饞的零食，雖然熱量要比米飯高，但是其膳食纖維豐富，可以延長5個小時的飽腹感，含有豐富的蛋白質，簡直就是一物多用，這也是她減肥的重要秘訣。

就這樣，在堅持了半年的時間後，她成功的減掉了50公斤的肥肉，肚子上的贅肉被平坦的馬甲線所替代，粗壯的大腿也被纖細筆直的長腿換掉，但是蜜桃臀和C罩杯卻很好的被保留。

無論多忙，女人都要學會保養自己，運動、飲食、減肥都是最根本的，減肥會讓你的身體變得更輕盈，更年輕，但化妝品只能短暫的停留在臉上。