韓國第一美臀，曾是總統御用私教，體重132斤卻憑好身材年入800萬？

說起韓國那真是個養眼的地方

放眼望去滿大街都是美女

今天要說的是位美女教練

體重足有132斤

卻憑借一副好身材年入800萬！

光是頭銜就厲害了

曾是「韓國總統的御用私教」

要知道這樣身份的私教

可不是一般韓國民眾能夠接觸到的

相信不少人和我一樣感到疑惑

她究竟憑什麼？！

現年31歲的 Areum Jung（鄭雅琳）

因前凸後翹的惹火身材

被網友稱為 「韓國翹臀第一人」

身材線條勻稱，比例協調

全身不失柔美的力量感

這樣的身材最為符合亞洲大眾審美

雖然她的工作是一名私人教練

但想成為她的學員可是非常難的

因為鄭雅琳並不受僱於任何一個健身房

客戶幾乎都是一些商界名流、政界上層

就連韓國前總統朴槿惠

都曾是她的學員

完美的臀部曲線和腰臀比

鄭雅琳還被譽為 「韓國卡戴珊」

這個稱呼絕不是浪得虛名

卡戴珊的臀圍足足有98cm

而鄭雅琳的臀部維度和她只差6cm！

但她卻絲毫不顯油膩

反而看起來更加緊致、更有美感

各大媒體的不斷曝光

和在業界的名氣

讓她成為當下韓國人氣最火的健身教練

年收入就在120萬美元以上

人民幣約800萬左右

在娛樂業特別發達的韓國

很多長相不錯的女生都想要走藝人這條路

鄭雅琳也不例外

可惜她並沒有”走”多遠

2001年參加韓國小姐比賽

也只是成為了台上眾多配角之一

更別說讓人們能夠記住她

在一次偶然的機會下接觸到健身

這帶給了她新的感覺

充滿力量的肉體，卻能凹凸有致性感無比

她找到了新的目標

從此，她在健身的道路上一發不可收拾

身材也越發挺拔

再加上本身也有著傲人胸部

令姑娘們羨慕不已

身材好了也就更輕易駕馭不同風格的衣服

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因為她身材惹火

韓國版的《時尚Cosmo》邀請她

去錄制健身的視頻教程

也因為健身帶來的熱辣身材

開始頻頻出現了在公眾的眼中

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大家突然發現

並不是瘦弱較小才是可愛迷人

強壯有力愛好健身也可以這麼吸引人

鄭雅琳憑借惹火的身材被觀眾迅速記住

受到韓國人民的追捧

一夜之間火爆全國

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你能想到這樣的性感尤物

體重竟然有132斤?

所以說

體重絕不是好身材的唯一標准

她幾乎每天都會在健身房 系統鍛鍊

每次會專心持續1-2小時的時間

她的訓練重點

主要都集中在臀腿上

針對臀腿的早安式

保加利亞箭步蹲

以及維密天使都愛的動作

針對臀部外側曲線有很好的效果

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她在器械上會付出更多的時間和汗水

這與很多女生只想練馬甲線

害怕四肢粗大的想法截然相反

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除了無氧健身練習外

她還會配合一些有氧運動

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而且從不放過任何一個健身的機會

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在飲食上Areum也非常講究

基本都是自己在做健身餐

以清淡為主、多吃蔬菜水果

及時補充合理的蛋白質、碳水、脂肪、維生素

健身是外在鍛鍊

飲食則是內在調理

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作為一個健身教練

她用自己的身材告訴別人

想要獲得健康自然的性感身材沒有捷徑

汗水和時間是唯一途徑

所以在現在我們看到的這些榮譽背後

十幾年不變的堅持揮灑汗水

是少油少鹽少糖、早睡早起

是十幾年如一日的自律！

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不論任何事，做到極致就是藝術。

這個世界上，

一百萬人中只有一個主角，

而這個主角，

必定是把事情做到極致的人。

工作是這樣，身材亦是如此！

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每一個成功的人背後

都一定付出了你想像不到的艱辛

想擁有令人羨慕的生活

就得先問問你自己

能不能狠下心

去付出比別人更多的努力？

最後給妹子們分享一套健身房必備翹臀訓練

祝你早日獲得迷人緊致蜜桃臀

以下每個動作 3-4組，每組12-15次

重量不用太重

重點感受臀部發力

動作1

單腳直立負重後抬腿

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動作2

單腳跪姿後蹬腿

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動作3

寬距負重深蹲

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動作4

器械蹲姿分腿

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動作5

史密斯架負重寬距深蹲

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動作6

史密斯架負重箭步蹲

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動作7

史密斯架負重單腳蹲

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動作8

仰臥負重臀橋

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