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90後肌肉奶爸「抖胸逗娃」瘋傳全網,網友:這是真正的奶爸

最近,這段90後肌肉奶爸「抖胸逗娃」的視頻在外網火了起來!

視頻中,這個一身健碩肌肉、青春洋溢的帥氣小哥哥,抱著女兒滿臉寵溺笑容,抖動胸肌逗她玩兒的畫面,實在溫馨至極!

小女孩也是看得目不轉睛,甚至手舞足蹈、又拍又戳,最後還親了一口;著實讓這位年輕奶爸充滿成就感,開心到合不攏嘴!

這樣一個帥氣溫暖的大男孩,溫馨逗娃的畫面,加上飽滿有型的肌肉,渾身彌漫的荷爾蒙氣息,真是讓一眾網友看得口水直流!

實際上,這位猛男奶爸的來頭可不小,他叫史蒂夫·克里斯(Steve Kris),92年出生於奧地利。如今不滿30歲的他,不僅是一位身經百戰、獲獎無數的職業健美選手,還是一個在IG上坐擁130萬粉絲的熱門健身博主!

毫無疑問,Steve如今的身材、成功並非一蹴而就;而是一步一個腳印,刻苦規律訓練近10年所雕琢、建立起來的!

實際上,小時候的Steve跟不少年輕男孩一樣,夢想成為一名職業足球運動員,而並沒有想過當健美選手!

身材高大,運動細胞頗為發達的他也在高中畢業後,順利進入專業足球隊訓練、比賽。

然而在一場賽事中,因半月板撕裂,18歲的他不幸被迫告別了足球夢!

雖然,無法踢球這一噩耗讓Steve格外沮喪,但生活必須向前看。畢竟他還非常年輕,未來還有無限種可能在等著他!

在家積極恢復理療的過程中,Steve就已經開始練習一些簡單的自重健身動作,來有效保持身材體能!

而當腿部傷病完全恢復後,精力旺盛、頗為好動的Steve決定上健身房,開始循序漸進地做力量訓練!

沒想到,正是這一決定,竟然為他指明了之後的職業生涯,與人生方向…

雖然在踢球期間,Steve也有嘗試、接觸過力量訓練,但僅限於練練二頭肌之類的,從未專心摸索、認真投入過!

但這一次,心無旁騖的Steve一面通過網絡搜索、學習健身知識,一面在健身房裡一板一眼地練習動作、精進技術!

沒過多久,他便發現自身肌肉線條日益清晰有力,整體身材狀態,甚至比在球隊時更加完美!

更值得欣喜的是,半月板舊傷並沒有妨礙力量訓練,Steve得以不斷增加負重強度練習!

看著身材的積極變化,Steve更加有興趣、更為投入地健身擼鐵、揮灑汗水!

就這樣,日復一日的堅持、努力,Steve身材一年比一年好……

而在2013年,他更通過專業課程的學習,成功考取健身教練證,將興趣愛好真正變為了一份職業!

下面我們帶小夥伴們,來感受一波Steve日常力量感爆棚的訓練!

深蹲、硬拉、弓步蹲、腿舉等動作,練出飽滿有力的臀腿線條。

臥推、夾胸瘋狂轟炸胸肌;各種劃船動作,塑造魁梧寬厚的V型背……

當然,也不能忘記雕琢一下肩臂輪廓、虐一把腹,才能使身材真正健美有型,肌肉線條崩張!

除了在健身房裡練,即使不用額外負重,Steve也能變著花樣做伏地挺身、引體向上,來達到顯著的健身效果!

最後練完了,也不忘一絲不苟地充分拉伸,才能保障肌肉高效恢復!

除了刻苦訓練,Steve在飲食上也非常嚴格自律。蛋白質攝入一定得充足,並確保食物天然健康,避免垃圾食品!

就是如此辛勤訓練、自律飲食,如今身高1米83,體重接近90公斤的Steve,不管走到哪兒,渾身肌肉圍度、氣場頗有震撼力,給人強烈的視覺沖擊!

對比之前,完全是判若兩人!

雖然,訓練時的Steve如猛獸一般,但一看到自己心愛的小公主,就會分分鍾變身成溫柔可愛的大暖男!

看著女兒時,目光永遠那麼溫柔如水,流露出滿滿的愛!

就算在家鍛鍊,也忍不住帶上女兒一起!

每天最開心的事,就是陪伴女兒玩耍…

父女倆互秀二頭肌、大手拍小手的畫面,讓人看得忍俊不禁!

一家三口一起的畫面,更是極其溫馨!

而值得一提的是,Steve的愛人Vanessa,不僅與他青梅竹馬,而且更在Steve的影響下,開始一起健身訓練,甚至一起參加健美比賽!

看著兩人從小到大相互陪伴、扶持、鼓勵對方,一起變成更加積極優秀的樣子,如今還擁有了那麼可愛的一位小公主。如此美好的愛情,想必沒人會不羨慕、渴望吧!

毫無疑問,Steve如今事業順利、家庭美滿、身材有型的樣子,是他這十幾年來一步一步辛勤耕耘所得。在經歷了夢想破滅之後,他並沒有抱怨生活,一蹶不振,而是積極尋求新的方向,才能收獲如今的幸福生活!

而不管大家現在的生活、工作狀態如何,積極參與運動、規律健身,永遠比懶懶散散,天天玩游戲刷手機,要強很多。健身的魔力就在於:它不僅能幫人塑造身材線條,而且通過揮灑汗水、釋放負面情緒,它更能由外而內地提升狀態,使大家變得更加積極陽光,渾身正能量,去擁抱更加美好的未來!