健身動起來

鋼琴界的運動女神,11%的體脂率堪比專業的運動員

人們對美的事物永遠都不會抗拒,所以人們在追求美的道路上也永不停歇,上到保養品,化妝品等等,下到運動瘦身,改變形體,但是臉蛋可以是天生麗質,身材你少保養一天都會感覺到脂肪在堆積。

失敗的人往往是被自己的懶惰打敗的,而成功的人,首先往往會付之於行動,從而變的越來越優秀,來自馬來西亞李元玲,絕對是一位實力派的健身達人,基本上將自己的大部分時間都用在了健身上,但是值得驕傲的不只是她的健身成果,她還是一位鋼琴家,在英國取得鋼琴碩士學位,網友們都稱她為「鋼琴女神」。

她不僅五官深邃還擁有白皙肌膚,身高170公分、體重卻只有45公斤,這樣的高挑身材,俘虜了不少宅男們的心,更是讓還在減肥道路上的女士們羨慕嫉妒恨,餓出來的身材,因為缺少營養,皮膚會松垮,人看起來很乾癟,但是運動得來的身材,就會像李元玲一樣,皮膚緊致有彈性,身材凹凸有致,線條感強。

大部分的時間都在健身房,可不是像普通人一樣,簡單的跑跑步,聊聊天,上上操課,洗澡回家,她的健身計劃可是排的滿滿的,而且大多數的訓練都是力量訓練,也只有力量訓練才能讓她的肌肉線條保持在最佳狀態。

很多女生都擔心,上了力量訓練會變成金剛芭比,這顯然是一個誤區,由於天生激素和亞洲人基因的問題,女生很難練出大維度的肌肉,還有你的訓練方法要正確,力量訓練可以增肌,但是也可以減脂,長期注重健身的她體脂率僅有11%,這樣的體脂堪比專業的運動員。

就是這樣一個優秀的女孩,不僅是一位才女,還有極高的運動天賦,安靜的時候嫻靜優雅,運動的時候又活力十足。