健身動起來

32歲辣媽蜜桃臀大長腿撩到半個健身圈,身材比18歲小姐姐還可

不少人都覺得婚姻是女性的「墳墓」。一旦結婚、生子,在柴米油鹽、日常瑣事的重壓下,大部分女生開始為了家庭、孩子而忽視自我,不再注重身材管理,不再精心打扮,最終淪落成他人口中的「大媽」、「黃臉婆」…

實際上,年齡、婚姻、家庭、孩子等種種外界因素,都不該成為忽視自我、鬆懈懶怠的藉口……自律節制、嚴於律己的人,不管幾歲、也不管結婚、生子與否,都能維持最積極飽滿的狀態,把自己打理得漂亮精緻,活得精彩紛呈!

就像今天我們要給大家介紹的,這位人氣健身博主@芳哥也是木姑娘。來自於安徽的芳哥,實際上今年已經32歲了;還是兩個孩子的媽媽!

然而,看看這精緻靚麗的面容,成熟典雅的氣質…

還有勻稱緊致、性感得恰當好處的極品身材——圓潤的蜜桃臀、清晰的川字馬甲線、深邃的背溝、力量感十足的肩膀手臂…外加天生1米74的傲人海拔,標志性的大長腿。這渾身散發出來的魅力,恐怕能把20幾歲的年輕小姐姐都給比下去!

然而2015年,剛生完二胎的芳哥,可完全不是這樣子的!一身花裙的她,已然有了中年發福的痕跡。

所幸的是,她並沒有沒有任由身材橫向發展,而是積極採取措施。從2017年開始,堅持健身鍛鍊、均衡飲食。

起初的一年半,考慮到孩子年幼,她只是在家練習簡單的健身動作、與一些有氧運動。

但隨著身材線條日益提升,芳哥對健身運動的熱情也不斷高漲,最終來到健身房訓練,不僅身材愈加性感迷人,更結交到了不少志同道合的好友!

日復一日的揮灑汗水、年復一年的自律堅持,讓芳哥的肌肉線條逐漸緊致有力,臀部日益飽滿有型…

即使與一群年輕小姐姐拍照,芳哥的身材狀態也毫無違和感,反而是其中最為出挑的那個…

翻出上大學時的照片,那時的芳哥雖然身材纖瘦,但毫無曲線;跟如今前凸後翹,既性感、又充滿力量美的完美身材簡直沒法比!

下面這一組寫真照,將芳哥成熟嫵媚的氣質,恰到好處的身材曲線淋漓盡致地展現了出來…

尤其是身著緊身皮衣褲,騎著機車的芳哥,英姿颯爽、曲線火辣的樣子,恐怕女生看了都要忍不住流鼻血吧!

毫無疑問,完美身材、光鮮外表、自信狀態的背後,凝聚著大量的汗水,不懈的堅持…

那麼下面就讓我們來感受一波芳哥的日常訓練吧!深蹲、硬拉、劃船、高位下拉、跳箱…規范標准、幅度到位、一絲不苟的動作;

大部分女生一個都做不了的引體向上,芳哥輕輕松松拉起好幾個;

不僅肌肉力量強,而且身體還很靈活,倒立也完全不在話下!

除了擼鐵外,芳哥還會適量結合一些有氧運動,強健體魄、控制體脂。

最後練完了,和姐妹們一起曬個美照,

這樣窈窕緊致的螞蟻腰,鮮明有力的馬甲線,就問小夥伴們看了,心不心動吧!

要在30多歲的中年階段,應付家庭、孩子、工作一應事物的同時,還保持少女般的身材線條,其難度可想而知!但是要想擁有人人羨慕的樣子,活出成功、精彩的人生,又豈會是那麼容易的呢?!

自律的人生最精彩,芳哥就是一個最為典型的例子!在眾人為身材發福、健康狀態、家庭瑣事而煩擾的時候,她卻靠著堅持健身,不僅外形身材如18歲少女一般,而且渾身自內而外地散發著健康活力、自信陽光的氣息,以最為積極飽滿、精力充沛的狀態,把生活打理得井井有條,這其實應該是所有已婚媽媽的生活狀態,而不應坐等、任由歲月摧殘,被他人嫌棄!

如果你也希望跟芳哥一樣,在30歲、甚至40、50、60歲,還擁有健康積極、正能量滿滿的狀態,從現在開始堅持健身、自律節制,便是最佳途徑!