馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點，不注意，胳膊細

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　　4個經典肱三頭肌練習動作

　　一定要練

　　NO.1

　　仰臥槓鈴臂屈伸

　　

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點，不注意，胳膊細

　　NO.2

　　仰臥窄距槓鈴臥推

　　

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點，不注意，胳膊細

　　NO.3

　　啞鈴頸後臂屈伸

　　

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點，不注意，胳膊細

　　NO.4

　　直立繩索下壓

　　

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點，不注意，胳膊細

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