胸肌刺激最有效的5個動作 囚徒健身 • 2020年6月10日 18:55 • 減脂計劃 • 阅读 1335 1.啞鈴窄距臥推 2.窄距伏地挺身 3.拉力器夾胸。 4.鈴片胸前推 5.蝴蝶機夾胸 蝴蝶 赞 (0) 囚徒健身 生成海报 相关推荐 減脂計劃 4个背肌锻炼动作,帮助你改善腰背酸痛引起的失眠问题 2018年1月2日 減脂計劃 跳繩是最經濟方便的燃脂運動,怎麼做才能高效燃脂又降低損傷? 2020年6月30日 減脂計劃 全身训练比单独肌肉训练更让你生长激素分泌更多, 肌肉练得更棒! 2018年4月3日 減脂計劃 有时间健身却没时间拉伸?真的是一大败笔! 2018年9月2日 減脂計劃 想要練出麒麟臂,還是要消滅拜拜肉?6個動作都能滿足你的需求 2020年12月3日 減脂計劃 肥胖已成為全球“公敵”,如何科學減肥瘦身? 2017年5月12日 減脂計劃 堅持健身100天,會發生什麼?看這個女孩的改變 2020年5月3日 減脂計劃 正反腕彎舉鍛鍊前臂肌群 2022年1月19日 減脂計劃 一位老健身教练,总结了6个提高健身效率的原则! 2018年7月13日 減脂計劃 幾個常見的健身誤區,中得越多,對身體傷害越大 2020年7月12日