9個動作專攻大肚腩,配合有氧運動,全面消除你的腰部肥肉 囚徒健身 • 2020年5月30日 18:20 • 力量訓練 • 阅读 1370 教你9個經典招式 專攻大肚腩 做人嘛,最重要的就是腰圍啦! 當你的腰線漸漸消失 年輕也就不再 標准動作, 全方位掃除腰腹部肥胖無死角 配合有氧運動 每個動作25次,每次2-3組! 堅持30天! NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 趕緊去消掉! 万物随新动 赞 (0) 囚徒健身 生成海报 相关推荐 力量訓練 獸醫小姐姐愛健身,如今硬拉450磅,身材不輸任何健美選手 2021年9月28日 力量訓練 为什么你练不出腹肌,这些就是原因 2018年7月29日 力量訓練 被62歲的陳道明帥到了!這才叫大叔,有啤酒肚的那叫大爺! 2017年4月12日 力量訓練 練背收尾動作「坐姿劃船」,避免4個錯誤,刺激背闊肌效果會更好 2021年10月1日 力量訓練 11年瘋狂打造極致身材,絕對的精神氮泵″輪子哥″燃爆了 2021年9月26日 力量訓練 減肚子 | 每天50個仰臥起坐「沒效果」?動作沒錯,是你做錯了 2020年10月5日 力量訓練 像漫威的英雄一樣的寬肩,哪6個技巧讓你快速實現? 2022年2月10日 力量訓練 出櫃後變性,“她”成為全美最性感、最勵志的男模! 2017年4月14日 力量訓練 健身中断一段时间后,如何重新开始健身?几个动作让你激活肌肉! 2018年7月24日 力量訓練 打造倒三角身材,難以突破背肌訓練的難點!怎麼做? 2017年6月21日