一組圖告訴你，為什麼吃的少也容易胖？

時常會有小夥伴們會問，

為什麼吃的少也很容易胖？

下面就讓INS上的營養博主

Amanda Meixner分享的一組圖片來告訴你，

減肥過程中不同食物選擇的對比。

小夥伴們一起來感受下！

（INS：meowmeix）

看完是不是感覺區別很大呢？

減肥真的不只是要少吃，

而是要吃的健康。

再來看運動前後怎麼吃？