5套臀部訓練計劃，跟著練讓你翹臀、緊致臀部線條！

健身日记 • 2019年1月2日 21:23 • 力量訓練 • 阅读 1468

最全的臀部練習合輯，

跟著練讓你翹臀、緊致臀部線條，

具體練習動作如下：

訓練一

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訓練二

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訓練三

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訓練四

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訓練五

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