9個鍛煉背部肌肉的好動作！ 健身日记 • 2018年11月23日 00:58 • 減脂計劃 • 阅读 1252 想要鍛鍊背部肌肉，引體向上是最佳的動作之一，但是普通的引體向上做久了已經體會不到發力感覺？來試試以下 9 個花樣，利用不同的角度和不同的握距，給肌肉帶來更全面的刺激！ 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 減脂計劃 減肥的人，做到「3個多，3不要」，讓減脂速度翻一倍 2020年9月26日 減脂計劃 怎麼擁有迷人的Q臀嗎？這6個動作，讓你「死臀」變成「電臀」 2021年11月20日 減脂計劃 你會跑步嗎？避免跑步的四個誤區，學會正確跑步 2021年1月26日 減脂計劃 “輕斷食”減肥法靠譜嗎？輕斷食並不能減重！ 2017年5月10日 減脂計劃 怎样的身材，算是女神身材？！ 2018年7月31日 減脂計劃 啞鈴上肢訓練集合，10個動作，幫你練出緊致無贅肉的上半身 2020年9月30日 減脂計劃 去健身房別光知道推胸，這兩個動作才更應該做 2017年7月29日 減脂計劃 胖到逃亡——獨立女性戰勝不了的，可能就是肥肉了 2017年7月13日 減脂計劃 肌肉群鍛鍊動作示意圖，想練什麼對號入座 2019年11月19日 減脂計劃 4大运动常识了解一下，别白减肥了！ 2018年8月9日
