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10月吃它,养脾健胃补秋虚!但真正会吃的人没多少个

原创内容,抄袭必究

秋冬是个藏肥膘的时节,这个时候火锅吃起来,牛肉涮起来,烧烤宵夜约起来,肥膘也长起来。

其实,秋冬是进补的季节,你吃对了吗?四肢发冷的人,秋冬吃羊肉能改善气血虚弱,长个头的人可以炖鸡,强肾脏的人可以煲玛卡汤。

但今天小编要说的是藏在土地下的黄金食材,健脾开胃补虚没得说,秋后吃它正时候。

10月吃它,养脾健胃补秋虚!但真正会吃的人没多少个

它就是芋头!

1、芋头是薯类的一种,入脾胃经的食材,能够加强肠胃的消化,养脾健胃。

2、芋头有美白的作用,滋养血肉的作用,女孩吃有助养颜。

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3、脾胃虚弱、身材太瘦的人,可助增肥,因为芋头碳水成分较高,吸收也比较好。

4、芋头还有防脱发的作用。90后都成了秃发大军,想要留住头发,平时不妨多吃些香芋吧。

5、芋头解毒、消毒的作用,若被蚊虫叮咬,可以用芋头片涂抹伤口或者敷在患处,效果特别好。

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6、芋头中有黏性物质,能够起到抗癌作用,还有润肠通便的作用。

7、芋头含有较多的氟,能起到洁齿防龋的作用,小朋友换牙期间,想牙齿长快一点,也可以吃哦!

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但是这类人不宜多吃芋头

1、芋头淀粉多,容易升高血糖,糖尿病人不宜多吃,容易加重病情,需要管住嘴哦!

2、平时容易积食的人,胃肠消化不良的人也不宜多吃。

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此外,芋头相当于主食,芋头代替主食有减肥作用。不想发胖的人,吃了芋头就要减少对应的主食量,否则吃了芋头又吃主食容易发胖哦!

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芋头的做法还很多,可以做出各种美味,比如芋头甜汤,芋头焖排骨,拔丝芋头,或者芋头焖饭等。

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