经典腹肌训练动作，一套下来绝对能虐爆你的腰腹！ 健身日记 • 2018年7月22日 20:41 • 減脂計劃 • 阅读 1843给健身的小伙伴们分享一套经典腹肌训练动作，练习时每个动作做15~20次，做共2~3组，一套下来绝对能完全虐爆你的腰腹，赶紧操起来！ 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 減脂計劃 經典腿部訓練，促進全身肌肉生長，刺激睪酮素分泌，練出強壯下肢 2020年7月11日 減脂計劃 5個全身燃脂動作，每天20分鍾 2022年1月19日 減脂計劃 為什麼你的增肌速度慢如蝸牛？這4個要素沒做到，就別談增肌 2019年8月6日 減脂計劃 想要腹肌不光要燃燒脂肪，避免這些誤區才能打造完美腹肌 2017年11月13日 減脂計劃 為什麼健身要練腿呢？練腿讓你變得更強壯，讓你愛上健身練腿 2021年11月16日 減脂計劃 5个高效腹肌锻炼动作，练腹效果好过你每天做100仰卧起坐 2018年2月27日 減脂計劃 每天堅持慢跑1小時，一個月後能減重多少斤？ 2020年1月26日 減脂計劃 《歡樂頌2》強勢回歸，揭秘“五美”背後的男人們！ 2017年5月31日 減脂計劃 打造人魚線：八個超燃的人魚線鍛鍊動作 2022年1月19日 減脂計劃 身高1.68米，體重165斤，堅持這麼練3個月，8塊腹肌是遲早的事！ 2018年4月14日
