你的屁股比女人翘吗？
如何从臀型看男人能力？
看完本宝宝摸了摸自己的小翘臀
哎呦
很准哦
01
当你趴在沙发上的时候
整个身体的制高点就是臀峰
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02
穿正装时屁股部分
被撑得很平（饱）展（满）
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03
当坐到桌角的时候
屁股成了天然靠垫
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04
坐姿永远不舒服
屁股卡在椅子里了
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05
总有人盯着翘臀男的屁股看
女生也就算了，男的是干嘛
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06
穿再宽松的运动短裤
翘臀男也能撑起来
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07
别人以为我在
臀部垫了海绵
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08
跑步的时候不仅胸肌在动
连屁股也在跟着抖动…
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09
好不容易晒张自拍照
全都在评论屁股
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10
睡过的每一张床垫
都有俩大坑……
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11
总有女生在背后议论
这个男的不会是gay吧
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12
终于体会到大胸女生
在别人眼里的感觉了
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但这些都不是重点
男人的能力
是可以从臀部看出来的
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臀分6种
你属于哪一种？
NO.01
屁股瘦弱，两侧无肉
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下肢是男人最大的肌肉群
臀部扁平的男性因缺少下肢练习
激素分泌水平也会低于此类男性
所谓有心而无力
红旗不扬彩旗不飘
正是此理
NO.02
屁股结实圆润
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臀部结实的男性运动爆发力更强，
犹如下山猛虎、狂风暴雨般急骤
火借风势，风助火威
可保激情不灭，热情不消
NO.03
臀部挺而翘
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臀挺而翘的男人猛而持久
花样百出、细腻温和
有随风潜入夜，润物细无声般的能力
会更多为对方考虑
为对方着想
NO.04
屁股多肉且宽大
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屁股宽大欲望最强烈
欲求不满
次数会比一般男性多
但是对于这类男性
如果年轻时消耗过度
年龄渐渐增大则需求会急剧下降
NO.05
多脂肉松型臀部
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脂肪多囤积于臀部的男人
身上脂肪也过多
人老先老腿
能力强不强
全在臀腿力量/肌肉够不够
要注意避免长期久坐或体型较胖
先考虑健康水平
及早开始健身运动
坚持健康的饮食作息规律
能力也会与日俱增
男人的臀要像女人一样单独刻意练习吗？
其实不用
大多数针对下肢的动作中都有练习到臀部
尤其大重量的经典复合动作
对臀部的刺激
和臀腿、全身的协调、发力都有很好锻炼
更重要的是有助于生长激素和睾丸酮的生成
生长激素主要用来
促进机体生成代谢和蛋白质合成，
同时会促进脂肪分解。
睾丸酮主要是男性性激素和同化激素，
具有维持肌肉强度及质量，
会影响脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
这两类激素对于男性非常关键。
想要更MAN更有型
必练腿
推荐6个经典动作
每个动作12-15次
重量选择尽量在次数范围之内最大
最低4组，最多6组
想变猛男的你可以走起来了
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
你的臀部是属于哪种呢？
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