Jordan Yeoh
马来西亚一名专业的模特
酷，外表似周杰伦
在网上蹿红
有非常励志的健身经历
看看他这几年的变化
除了职业做模特
Jordan Yeoh会在空闲时间
帮助家人在街边卖榴莲
因为超高的颜值和劲爆的身材
生意也是非常火爆
很多肌肉在惊叹的同时
都想知道他到底是怎么练的
今天给大家20种
Jordan Yeoh平时常做的俯卧撑练习
由易到难不断进阶
练好这些动作
你也可以像他一样
拥有完美的线条
（一大波动图来袭）
……
●第1式
●第2式
●第3式
●第4式
●第5式
●第6式
●第7式
●第8式
●第9式
●第10式
●第11式
●第12式
●第13式
●第14式
●第15式
●第16式
●第17式
●第18式
●第19式
●第20式
— END —