世界上竟然有這樣的男人
野獸般的外形
身高180cm，體重重達230磅
脫下衣服的他更是讓人直呼受不了
他的健身方法也和普通人不太一樣
他偏愛大重量的訓練
在別人看來不可能的重量
卻可能是他的日常
現在他在健身圈已經小有名氣
圈子裡的人都知道這個喜歡大重量的「傢伙」
雷神cos秀
看到這里
你一定會好奇地問我
這到底是何人
太牛了
他叫喬恩
是一名雜技演員
沒錯
大家都說他是健身圈最強壯的雜技演員
噢
或者說是雜技圈最強壯的健身者
來給大家看看他的日常訓練是這樣的
拉卡車練背！
爆發引體向上！
340磅臥推
大重量負重伏地挺身
然後
令人不可思議的事情發生了
嗯？？？！！！
站在凳子上舉槓鈴劈叉
城會玩
然後
不要眨眼
還有更多你意想不到的事情
來自一個200多斤肌肉男的空翻
劈叉對他來說根本沒有難度
在游戲里經常看到的瘋狂的旋風腿
一般大家印象中翻來翻去的體操精靈都比較嬌小
然而一個大塊頭肌肉男居然可以如此靈活
簡直讓人難以置信
和大多數人一樣
喬恩並不是生來就強壯
他之前是一個很瘦弱的男生
在他開始健身之後
卻並沒有走常規路線從小往大循序漸進
而是非常推崇大重量的訓練！
（這只是個例，請不要模仿）
他的重量訓練都超出普通人的承受范圍
就連吊環也會負重
喬恩還有一點
也讓人驚呼
那就是他的飲水量
這是他車的後面…
喬恩經常到各處為大家演講
並為大家展示他的「拿手絕活」
板凳負重劈叉1.0
板凳負重劈叉2.0
喬恩說：
許多人只注意增肌而忽略了其它運動能力
其實只要全面發展
肌肉男也可以很靈活
每個人都有自己的訓練方法
只要適合自己的就是最好的