健身動起來

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

近日,一段揭露人們瘦不下來的打油詩在健身圈瘋傳,前半句說的是自信滿滿的減肥計劃,後半句卻是不忍直視的悲催現實。讀完之後,感覺句句都扎心……

Chapter 1

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

Chapter 2

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

Chapter 3

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

Chapter 4

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

Chapter 5

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

Chapter 6

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

Chapter 7

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

說的分明就是我啊

扎心了,老鐵

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

想要真正減肥成功,第一步就是要管住嘴。高熱量、高脂肪的食物盡量不吃,轉而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。

其次,不是非得去健身房才能減肥,運動無處不在,下面這套Tabata徒 手燃脂練習 ,在家就能練習,每個動作20秒,連續做完為一組,每次做四組。堅持練習,瘦下來其實沒那麼難!

動作一

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

動作二

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

動作三

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

動作四

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

動作五

這就是你瘦不下來的真正原因,扎心了老鐵

瘦不下來的你

趕緊虐起來吧

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