烏利塞斯，
被人稱為健身界的另一個巔峰，
這近乎完美的肌肉身材，
男的看了嫉妒，女的看了喜歡！
肉飽滿度、圍度、分離度、比例勻稱協調，他不在乎重量或是體積，他比其他的健美運動員更重視美感，絕對是人類體形頂端的男人。
看看這分離度，這不是說你重量大就能練出來的，而是要練到精準，說孤立發力就是孤立發力，感覺像是比普通人多出來好多肌肉部分。
那麼今天，就為大家帶來烏利塞斯的胸肌與腹肌訓練，大家可以選擇一些動作加入自己的訓練中，講真，大屌哥的訓練花樣兒真的很多！
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動作1：負重平板支撐+踢腿
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