今天才知道！這种血型的人吃肉不長胖！

美國自然療法專家Peter D.adamo

提出了血型飲食減肥法概念

彷彿看到減肥道路的盡頭了

雖然很多人對血型減肥法嗤之以鼻

但是據說Peter是研究了好多年才發表的

根據Peter D.adamo 的理論

吃適量適合自己血型的健康食物

不容易使身體發脹……

下面的八字真經，請各位細閱

A型的御膳：素食主義+多吃穀物

A型君腸道的消化能力差

長期食用大魚大肉使致脂肪堆積

要想減肥瘦身，高脂肪的肉類食物慎用

平常膳食應以蔬菜為主，最好是豆類食品

B型請注意：心情愉悅+少吃多餐

B型君在人類的歷史上出現較晚

各方面平衡得非常好

在吃上獨得恩寵

只要保持心情愉悅就能達到減肥效果

但同時要記住少食多餐

AB型：均衡飲食+簡單烹飪

AB型君消化系統敏感，容易發胖

（上輩子毀了銀河系造的孽嗎？）

不適合食用乳製品的東西

想要減肥瘦身，最好多吃新鮮蔬菜和水果

遠離煎炸食品

O型的特權：大膽吃肉+少吃穀物

O型君消化能力強，多吃肉卻不長胖

可需注意，肉要以精瘦肉為主哦~~

（A、B、AB型君們磨刀ing…）

但同樣缺少消化乳製品的技能

想瘦請自覺遠離此類食品！

晚餐最好避免米飯等主食

最後再聽小編叨叨兩句~

A型人群放棄食用動物性蛋白質

加強對植物性蛋白質的攝取

補充體內蛋白質不足

B型人群可在烹調時添加辛辣調料

辣椒素是一種很好的能夠促進脂肪代謝的物質

多吃有助瘦身

對於AB型人群來說

服用維生素C片可彌補胃酸分泌過少

每天服用量不要超過1000mg

O型血人群不易消化乳製品

每天服用適量鈣片來補充體內不足鈣量

盡量避免喝可分泌胃酸的咖啡

畫風突變式結尾

為了全力穩紮經濟基礎

從而構建偉大的上層建築

減脂國子民需清楚了解自己的血型

有針對性地進行體格改造提升

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