健身動起來

久坐腰酸肩膀痛?這套身姿改善訓練你不能錯過!

長期久坐或者伏案寫作,頸、肩、腰背感到疼痛,還容易引發駝背,整個人看起來無精打采。這套「身姿改善」訓練,不僅可以緩解疼痛,改善局部肌肉緊張,還可以調整身姿,提升精神狀態,以更飽滿的精神和態度投入到學習和工作中。