健身動起來

0 熱量、不含糖、吸脂肪,這個“朋友圈最熱神水”如何幫你瘦下

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自從火辣君愛上健身之後,基本上就與碳酸飲料Say Goodbye 了,可樂更成了飲食中的大忌。

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在很多人心中可樂就是“胖子樂”!在日本這個十分注重養生的國家更是如此,可樂汽水的銷量在島國一直都很慘淡。

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誰知,備受銷量打擊的可口可樂公司實在是不服氣啊! 6 年磨一劍,勵精圖治、背水一戰,在日本推出了一款號稱減肥神器的“吸脂可樂” CocaCola plus !

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據說這款可樂零糖分零熱量,喝了不僅不會長胖,而且還能減脂的神奇功效。火辣君表示很傷心,辛苦舉鐵那麼久,難道就要輸給這瓶可樂啦?

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更膩害的是,這款CocaCola plus 已通過日本國家消費者廳(相當於我國食品監督管理局)審查。這是日本第一款在瓶身標明為消費者廳許可的特定保健用食品,要知道,日本對保健瓶食品的審查是相當嚴格的哦!

而且,廣告宣稱,這款吸脂可樂是高熱量食物的最佳伴侶,與漢堡等美食很配。

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聽到這個,火辣君的小心臟是激動了一下,腦海里頓時出現了多個“可樂伴侶”:火鍋、燒烤、小龍蝦……

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愛喝可樂的朋友會擔心,這種性冷淡的可樂會不會味道很奇怪呀?據說,Coca Cola Plus 和普通可樂的味道幾乎一模一樣,而且氣更足!

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這款可樂一經推出,立馬在日本社交網站上掀起了一陣購買狂潮,成為時尚潮人、帥哥靚妹和一部分胖子們的必備出街單品。

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翻譯:今天2 小時力量和1 小時有氧加起來練了3 小時!訓練後有可口可樂plus 喝真是爽呆了!真要感謝現代科學才能喝到沒糖分還甜的飲料!

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翻譯:鰻魚飯真好吃飯前喝了豆奶又吃了裙帶菜,但是飯後喝了吸脂可樂完全沒罪惡感! ! !而且是午餐! ! !只要不是晚上吃就好! ! !好久沒吃米飯了···

不過,稍等,幸福來得太突然,火辣君決定給自己5 分鍾清醒一下。來,在相信它之前,我們還是認真研究一下它的成分,看看它是不是真的能吸脂吧!

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通過上面這張圖,我們就能知道這款可樂的主要成分,火辣君來翻譯一下:

碳水化合物:5.2g

食鹽:0.08g

咖啡因:45mg

難消化性糊精:5g

除了保持可樂的口味和0 卡路里以外,一瓶470ml 的可樂里添加了5g 的難消化性糊精,難消化性糊精又是什麼鬼,聽起來很有逼格的樣子?

和0 度可樂比起來只多了難消化性糊精

其實,這個東西也不並不是什麼罕見的神秘玩意,而是一種水溶性膳食纖維,如此說來:

吸脂可樂=零度可樂+水溶性膳食纖維

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按照可口可樂的官方說法,正是因為水溶性膳食纖維的存在,吸脂可樂可以在飯後減少脂肪攝取量,令飯後血中中性脂肪的上升幅度下降了7%,從而達到吸脂效果。真有聽起來這麼厲害?

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1.膳食纖維真的能夠減肥嗎?

膳食纖維是一種多醣,我們常吃的各種瓜果蔬菜、米麵菌類中都含有膳食纖維。由於它不能被胃腸當消化吸收,且能量低,吸水性強,且可以增加人的飽腹感,減少食物的攝入量,而被人認為具有減肥效果。

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2.那可樂中的膳食纖維可以減肥嗎?

可樂中添加的水溶性膳食纖維能不能減肥,則取決於兩點:

  • 人工添加的膳食纖維真的跟瓜果蔬菜裡的一樣有效嗎?

事實是:膳食纖維的健康效果來自富含膳食纖維的食物的綜合效果,人工添加的並不能完全達到相同效果。

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而且, 一瓶470ml的可樂,裡面只有區區的5克!還不如半碗豌豆多呢!我們國家營養學會建議成人每日攝取量可是25g – 35g 啊!

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  • 喝可樂的時候,你吃了些什麼?

有科學數據顯示:膳食中脂肪含量較高的時候,水溶性膳食纖維有可能會增加能量的攝入,目前原因不明。

也就是說,跟高熱量高脂肪的食物一起吃下,還有可能增加能量的攝入,難道是因為吃飯配可樂,會越吃越爽?

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如此看來,這款可樂並不能讓我們完全放心地放飛自我。只能說,如果你是一個愛喝可樂的人,用這款傳說中的吸脂可樂代替普通可樂,是可以對減少熱量攝入的。

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注意,是減少熱量並不是能夠減肥。如果整天喝減脂可樂,說不定還會讓你胖起來。

原因是,無糖可樂中的代糖(雖然研究證明對身體無直接危害),會刺激身體釋放多巴胺,從而增加對糖的慾望,更想吃甜食。美國《臨床營養學雜誌》報告也曾指出,人工甜味劑更容易誘發肥胖。

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這麼看,還不如在想喝的時候就喝一罐普通可樂,之後就管住嘴、邁開腿去練呢!減脂可樂?嚐嚐鮮可以,指望它減肥還是算了吧。

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最後總結下:不少“網紅類”的產品,可能有一段時間的刷屏期,但是熱度下去之後,大家還會記得嗎?曾經的“睡眠水”、“斷片酒”,現在不也都沒人再提了嗎···

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就像火辣君一直跟大家說的:該減肥的時候,堅持就是捷徑;該放鬆的時候,偶爾吃喝下也無妨。畢竟,養成日常的健康狀態才是真理。