除了自己堅持運動
你有沒有想過讓父母也開始鍛鍊
讓他們了解健身對健康有多麼重要
雖然我們都到了想要回報爸媽的年齡，
但想讓爸媽生活的更健康這件事，
似乎變得比任何時候都難。
除了那些根深蒂固的習慣太難改變，
還有朋友圈的無下限「毒害」。
美國有個小伙子 James Hobart
在不懈的努力後
終於
把自己的親媽
拉進了健身的大坑
James 是 CrossFit 領域的專家
每天工作就是幫助別人塑造身體
幫助他們擁有全面強健的體能
除了幫助別人
他自己也是個 8 塊腹肌的超級硬漢
可當他回到家中
發現 52 歲的媽媽已經花白了頭發
皺紋也布滿了額頭和眼角
曾經的超人媽媽
現在跑上幾步都會累得氣喘吁吁
這些讓 James 非常失落
他下定決心要幫助老媽做一些改變
畢竟時間不等人
改變一個人的生活方式是很難的事
誰也沒法輕易讓誰改變
但 James 並沒有心急
他沒有直接帶媽媽走進健身房
而是用自己的經驗
開始了這場愛的改變
以前，他總說工作忙半個月甚至一個月才能回家 1 次
現在，每周甚至 2-3 天就回家 1 次
開始和媽媽聊起自己平時工作的故事
有意無意的，讓媽媽慢慢開始意識到
這種健康的生活方式多麼有趣
當媽媽開始慢慢接受健身後
他親自動手，將母親家中的車庫
改造成了一個家庭健身房
James 也順理成章的成了媽媽的私人教練
一天一天過去
改變就這樣出現了
母親在堅持了一段時間訓練後
不再經常抱怨疾病帶來的疼痛
精神狀態和身體狀態也有了很大的改善
就這樣鍛鍊了 2 年
當同齡人都發福發胖的時候
媽媽的身材反倒變得勻稱緊致
練出了年輕時候都沒有的肌肉線條
James 也經常帶媽媽去自己的工作室
和一群熱愛健身的年輕人在一起
媽媽覺得自己的體能和心態都變得越來越好了
以前身邊總有人對她說
「你老了，要小心點，不要亂動。」
從前她很相信這句話
但是從入坑健身之後
她就再也不相信了
52 歲開始玩 crossfit
對於 4 年之後已經 56 歲的她
年齡再也不是什麼要命的標簽
只是個數字而已
可能 James 也想不到
就是當初狠下心「逼」媽媽入了健身這個坑
媽媽如今才能這麼健康和快樂
現在，媽媽可是 CrossFit 界的小網紅
來感受下她的整個訓練過程吧！
進入健身房媽媽的訓練絲毫
也不弱於二十幾歲的小姑娘
父母生活得開心又健康
應該就是兒女們最想要的了吧
還帶動身邊的朋友一起來
James 用自己的身體力行告訴我們
當父母年老時
像他們養育兒時的我們一樣