全套健身房動作圖解，從此擼鐵不求人！

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 92357

健身房常用的各部位訓練動作圖解，

每一張圖都可以說是一份訓練計劃，

有需要的請拿走，不謝！

胸部訓練

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肩部訓練

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背部訓練

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腿部訓練

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肱二頭肌訓練

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肱三頭肌訓練

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腹部訓練

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