炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分
以前是馬甲線、人魚線、A4腰
（姍姍真棒，啥都有~）
▼
但現在這些都過時了
如今流行“AB線”
嗯，曉明哥不要慌
不是你家的AB啦
▼
吶，是下面這種的
▼
這條線還有一個學名叫Abs Crack
也就是肋骨中間的那條線
AB線貫穿胸部和腹部
感覺性感撩人
▼
為什麼現在AB線這麼火？
除了比馬甲線、人魚線還難練
更重要的是於自身的肌肉組成相關
也就說是天生的
▼
如果花一個月時間就能練出馬甲線、人魚線，
要是天生沒有，再努力也沒用；
但如果你本身就有這麼好的優勢，
卻沒努力練，那也白瞎了這條件。
▼
要想練就AB線，體脂低是關鍵
而且要堅持腰腹核心力量的訓練
所以，擁有AB線的妹子都是值得點讚的
▼
要是馬甲線、人魚線、AB線都有
這樣的身材簡直可以召喚神龍了
▼
看了這麼多AB線，再看看自己的肚子
還差多遠呢？
當然，也別對著屏幕眼巴巴的看著了
練起來才是王道，
說不定幾個月之後你也可以大膽炫出來
▼
下面是腹肌訓練的幾個動作
為了好身材，趕緊收走鍛煉起來！
▼
1.扶膝卷腹
▼
2.直腿觸足卷腹
▼
3.側身卷腹
▼
4.飛燕式
▼
5.空中單車
▼
6.團身踢腿
▼
7.V字支撐
▼
8.平板支撐
▼
炫腹並不難
只要能堅持
不用空羨慕！
（本文內容來源於網絡版權歸原作者所有）
