減肥真的對一個人不管外貌還是內在改變都很大，其實我發現很多人最胖的時候並沒有意識到自己胖的，感覺也沒有很多人會說自己胖什麼的，往往都是瘦下來才感覺：哇，之前那個肥豬是誰！ ！ ！ ！身邊的人也是等你瘦下來才回說你真的瘦很多唉！
首先我之前基數也不是特別大，最胖的時候應該是高中有一陣子大概138因為比較高170所以看起來就是肉乎乎的很壯實，又比較白，就像發了的饅頭。
再來一張
當時拍的時候覺得挺好看的（捂臉）
後來高考那段時間比較累稍微瘦了一點，圖就不放拉哈哈！再後來就是上了大學，幾乎戒掉所有碳酸飲料，零食也少吃，晚飯也吃的很少又瘦了一些，大概瘦了二十斤，但是其實純節食瘦的話很容易反彈，但是我真的太懶了，去健身房認認真真的運動了兩個月。
很奇怪的是我有氧加無氧運動了兩個月，反而骨骼肌減少了，教練說是因為有氧運動的太多，但是這個時候真的很絕望啊，所以從那個時候到現在幾乎都沒有怎麼去過健身房，主要是靠走路，然後每次吃晚飯靠牆站，其實儀態變好了看上去也會瘦很多。
這是最近▼
其實我拍全身的不是很多，因為，腿粗腿粗腿粗，希望有小仙女和我分享瘦腿秘籍。離目標還有好遠，希望夏天到之前仙女們都可以瘦瘦瘦！
文/減肥達人悅醬，歡迎分享，未經同意，請勿轉載。
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