小編要說的主人公
不僅肌肉發達，線條清晰
還異常孔武有力
訓練重量十分驚人
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他就是Brad Castle Berry
一位酷愛健身
混跡健身圈多年的猛男
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說起大名，也許並不熟悉
但他有一個廣為人知的稱呼
「巨力怪」
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儘管口口聲聲說他生猛
但沒有個參照是看不出的
瞧瞧他的日常訓練
也許你就明白了
8個槓鈴片的槓鈴彎舉
將近兩個成年男人的體重
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俯臥撐？ 太簡單沒意思
就是喜歡挑戰平衡
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塞滿槓鈴片的T型桿划船
難怪背部這麼寬闊結實
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哪怕臥推也不走尋常路
交替推舉對力量和平衡要求更高
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下邊的重量更是不忍直視
瞅瞅這桿兒都像快斷了似的
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重點來了
人家練腿都是塞滿槓鈴片
再推著兩個姑娘的
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腿推的重量換算成槓鈴片
就是下面這個樣子
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力量訓練也就算了
哪怕就是跑步 ，也是這種場面
跑這麼快，是要上天的節奏啊！
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力量訓練、有氧訓練強
健壯、有力量都算了
彈跳力還這麼牛
真的是無可挑剔
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難怪那麼多人說他像阿諾
是真的很像
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不過哪怕再牛逼的肌肉男
也是從新手、從愛好者慢慢過來
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只是堅持鍛煉 、 堅持飲食得更久
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對於一個擁有如此力量
並一直堅持到現在的人
只有大寫的服
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