很多人都說自己的身材不知道在什麼時候就發胖了，而讓你發胖的原因，多數和你的生活習慣或者是生活中的一些細節，而你卻不知道。看看哪些細節會讓你的身材悄悄地發胖。
6個讓你變胖，而你卻不知道「陷阱」！
1，飯後吃水果
很多人都會有吃飯後水果的習慣，你看似不經意的一個舉動，但是飯後果只會撐大你的胃容量，影響到消化，而且水果的果糖堆積在體內轉為脂肪，讓你的身材悄咪咪地發胖，而你卻認為多吃水果會對身體好。
飯後就不要再吃其他的東西了，才能夠避免脂肪堆積，避免身材發胖。你是不是也有吃飯後水果的習慣呢？水果一般是在白天吃比較合適，果糖更容易被身體所消化和吸收。
2，三餐不吃一餐，會更容易減肥
很多人都覺得早餐不吃，或者是晚餐不吃能夠讓自己更容易瘦下來，而研究表明，三餐規律飲食的人比三餐不規律的人更容易瘦下來。
不吃早餐的人身材更容易發胖，因為身體過度飢餓就會讓你有了暴飲暴食的行為來滿足食慾，這也會加快身材肥胖。
3，喝無糖或者是微糖奶茶就不發胖
無論是無糖奶茶還是低糖奶茶，只要你喝奶茶，攝入的熱量就高，並不是無糖奶茶就不會讓你的身材發胖，要知道奶茶中含有一種植脂末的物質，這種物質進入到體內無法被消化掉，也無法排出，如果你總是喜歡喝奶茶，就會導致血脂升高，血管堵住，誘發三高等。
所以無論有糖無糖奶茶，都會讓身材發胖，還不如喝水，喝純茶來得干淨。
4，吃零食的虎皮雞爪，或者是涼拌雞爪不會發胖
很多人都覺得雞爪肉少，吃的都是皮，那麼吃多了也不會發胖，那你就錯了，就拿虎皮雞爪來說，在烹飪的過程中，經過反復高溫油炸後，熱量已經提升很多了，如果你每天吃2個雞爪，熱量就已經達到300大卡以上了。皮脂的雞爪含有的熱量實際上要比雞肉熱量高很多。
5，多吃素菜，熱量低，放心吃不會發胖
現在素菜館「滿地開花」，素菜雖然是食材是蔬菜，但是在烹飪的過程中，紅燒，油燜，以及爆炒的過程中，素菜的熱量已經上來了，比如一盤地三鮮的熱量高達500大卡，相當於2碗米飯的熱量，而你一次也沒有吃2碗米飯，所以不要以為只要是蔬菜就是低熱量的食物。
6，西瓜熱量低，可以放心吃，不怕發胖
西瓜的熱量雖然低，比如100g的西瓜熱量只有30大卡，但是西瓜的果糖高，吃過多的西瓜也會導致糖分堆積，對於想要減肥的人來說，不能夠吃多，所以不要以為熱量低就可以多吃，吃多了熱量堆積起來也就是發胖了。
吃東西都是要適量才好，而不是按照自己想吃多少就吃多少，這樣毫無節制的飲食習慣只會讓你的身材不斷地發胖。