減肥你還在在意體重嗎？其實多關注我們自身的變化，身體在減肥期間會出現這些表現，你就知道自己的身材有沒有說下來了。
身體出現這10個表現，說明脂肪在燃燒，你已經瘦下來了！
表現1：口味變得越來越清淡，喜歡吃清淡食物
自從減肥後，吃東西的口味越來越清淡了，不喜歡吃高熱量的食物，反而更喜歡清淡的食物，因為腸胃已經適應了清淡飲食的進食，並且會有意識地排斥吃高熱量的食物，特別是炒飯，炒麵，炸雞等，減肥後就不會再喜歡吃了。
表現2：胃口變小了，胃容量也變小了
自從減肥後，在嚴格控制飲食之後，控制了飽腹感，胃口慢慢地變小了，和之前的飯量對比起來，現在吃的東西是真的少了很多，胃容量也變小了。每餐吃到6-8分飽就覺得吃不下來了，這也意味著胃口變小了，說明身材瘦下來了。
表現3：肚子上的脂肪變軟了，脂肪團可以散開
如果肚子上的脂肪捏起來更軟了，說明脂肪也開始被消耗變少了。就算是體重沒有下降，但是身材也會有變化的，脂肪團散開了，想要減掉脂肪就更容易了，肚腩脂肪捏起來更軟，意味著身體已經開始瘦下來了。
表現4：排便更舒暢，便秘的次數少了
身材肥胖的時候也是便秘次數多的時候，因為脂肪堆積在腹部，影響到了腸道的蠕動，當排便變得更舒暢了，每天排便都可以更規律了，便秘的次數少了，那麼意味著身體內水分多，膳食纖維使得大便變軟，更容易被排出體外。
表現5：喝水量要比之前多得多，不愛喝飲料了
喝水量比之前多了很多，而且也不愛喝飲料了，比如以前總是很喜歡喝奶茶，自從減肥後就對奶茶有了排斥，每天至少都會喝2升水，促進代謝，還可以降低食慾，當你習慣於每天喝大量的水後，那麼意味著你的身材也在變瘦了。
表現6：不愛吃零食了
以前身材肥胖的你就很喜歡吃零食，當你減肥一段時間後，你就不會再喜歡吃零食了，因為零食熱量高，少吃你也是瘦不下來的，當你做到了沒有想吃零食的想法，意味著你的身材也在慢慢地變瘦了。
表現7：睡眠質量提高
減肥後能夠感受到睡眠質量提升上來了，睡眠時間延長了，晚上能夠睡整覺了，以前都會因為肥胖打呼嚕，把自己吵醒，但是隨著脂肪的減少，打呼嚕的次數也減少了，晚上的睡眠質量提升上來了，也說明身材瘦下來了。
表現8：早上起來口氣變得重了
當身體開始減肥後，因為控制飲食的攝入，減少了碳水的攝入，脂肪會被燃燒後產生酮體，會讓我們的口氣變得很重，特別是早起的時候，身體缺乏水分，需要多補水，這也意味著你的身材已經瘦下來了。