香肩美背、細腰翹臀構成迷人的沙漏身材,秀發如瀑、亭亭玉立…光是一個背影,就不禁讓人怦然心動!



轉過身來,濃眉大眼、娃娃臉,可愛的翹鼻頭,忽閃忽閃的長睫毛…精緻甜美、青春洋溢的長相,簡直像是一位從迪士尼動畫里走出來的公主…



今天傲嬌君要給大家介紹的小姐姐名叫Vanessa(IG:@vanessa.rhd),來自德國柏林,今年剛滿18歲。與年齡不符的火辣3D身材、成熟氣質,別具一格的拍照風格——休閒慵懶中帶著青春氣息,幫Vanessa成功吸粉120W ,人氣相當火熱!



不少頂級大牌、模特公司都已紛紛向年輕的Vanessa拋出橄欖枝。但她並沒有因此荒廢學業,而是在學習之餘、或者假期,適當兼職模特工作。





比起什麼健身裝、包臀裙,實際上最考驗臀型的卻是「牛仔褲」,而Vanessa卻能駕馭自如,突顯出她那堪稱一絕的黃金腰臀比!




一襲泳裝更是辣到難以抵擋,隨意一舉手一投足,撲面而來的荷爾蒙氣息,讓人心跳急劇急速…



雖不是專業科班出身,但在鏡頭前表現、感染力十足——時而釋放青春陽光的本色,也可演繹出高冷御姐、或嫵媚撩人的另一面…稱她為「直男殺手、人間尤物」也絲毫不為過!




好皮囊或許是天生、父母給的,但這樣一副美好身材,絕少不了後天的汗水澆灌、精心雕琢。

據Vanessa透露,她從小就很活潑好動,從上學時起就一直是校田徑隊的主力,也為她打下了不錯的體能、身材基礎…



也正因為常年運動的經歷,Vanessa並不以纖瘦骨感為美,更反對為了減肥、盲目節食。相反的,她欣賞勻稱健康、凹凸有致的身材,並堅信:規律運動、配合飲食是塑造好身材的唯一途徑!

早在15歲就走進健身房,成為那裡的常客——3年多來風雨無阻,保持著每周3-4次的打卡頻率;每次2小時左右,以做力量塑型為主,有時會在訓練尾聲結合20-30分鍾的有氧、以控制體脂。



在擼鐵這一塊,Vanessa從最基礎、簡單的徒手自重動作入門,一步步摸索使用器械,循序漸進地加大負重強度…

「蜜桃翹臀」一直都是她夢寐以求的,為此每周幾乎都會練臀2次——深蹲、硬拉、臀推等經典動作一波虐!



過程相當酸爽,甚至有些痛苦,但每當看到鏡子裡日益飽滿、上翹的臀型,就會瞬間成就感滿滿、動力十足…

除此之外,漂亮的直角肩、緊實的雙腿、平坦的女友腹…雖說沒有特別明顯的肌肉塊兒,但渾身緊致、富有曲線美感的身材,也足見Vanessa平時的刻苦、自律程度!



走出健身房,戶外跑步、登山遠足也是她所喜愛的——陽光沐浴之下,還收獲了一身光澤感十足的小麥肌,將整個人襯得別樣性感、也更富健康活力…



最後,不知道這位既甜又辣、青春又性感的00後翹臀女神,你愛了嗎?